儿童补钙的最佳时间是早餐后两小时或者晚上睡前。
1.早餐后两小时:胃内食物已完全排空，符合空腹服用要求。另外，儿童早餐后室外活动相对较多，接触的紫外线可以有效的促进钙剂吸收，对儿童的骨骼以及神经系统发育有益。
2.晚上睡前：这个时候血钙浓度会降低，在睡前适当得补充钙质，可以增加血钙浓度，为夜间钙代谢提供原料；夜间没有消化负担，肠胃对钙质的吸收速度会更快一些；另外在睡前补钙，还能起到镇静安神的作用，孩子的睡眠质量高，身体发育会更好。
处于生长发育期的婴幼儿，对钙的吸收能力最强，可高达50%至60%，年龄越增加，钙的吸收率就越下降，所以从婴幼时开始摄入足够的钙，对个人的成长发育直至老年时的健康，都有着深远意义。
儿童补钙时间在一年中的春季，春季需要摄入蛋白质以及含钙食物，处于生长发育期的孩子，春季是骨骼生长的黄金季节。另外夏季光照充足，也适合补钙。而且春季，夏季由于大量排汗，也更容易导致钙流失所以春夏补钙为好。
儿童增高通常可以通过使用药物、注意饮食等进行补钙。
儿童身高的增长主要受遗传因素和体内生长激素水平的影响，外用的食物和保健品一般不会影响身高增长，所以身高增长跟缺钙没有关系，但是在身高增长的过程中需要补钙，可以去药店购买补钙的产品，同时还要注意均衡饮食。家长应在医生指导下给儿童服用醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒等药物补钙。
通常情况下，如果儿童发现有缺钙、缺锌的症状，出现夜惊，多汗，关节疼痛、肌肉酸痛的症状。容易导致食欲差，头发枯黄，免疫力低。一般可以给儿童吃片剂吃钙片，如果不能吃片剂，还可以吃颗粒状的钙，而补锌一般可以吃葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒，锌通常早晨吃效果好一些。另外，有一点是钙、锌不要在一个时间段吃，否则会互相拮抗影响吸收。
