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那么你需要做的呢就是两个方面，一个方面呢，就是做好乳头乳房的清洁工作，每天冲凉的时候清洗一下乳房乳头。另外一个就是在饮食方面的营养要充足，营养要全面，营养要均衡，所以你要适当的吃一些蔬菜水果，鸡鸭鱼肉蛋牛奶。
一般来说，断奶后的胸部会有不同程度的下垂和收缩。如果是因为胸部的肌肤没有弹性，或者是因为乳房的收缩而导致的。可以采取下面几种方式来进行隆胸：
第一、使用冷热水，通过顺时针的方向，重复清洗胸部，可以促进乳腺的血液流通，使乳房的正常生理状况得到改善。
第二，可以通过乳房的推拿来进行乳房的推拿。由于做完了推拿，可以促进乳房的肌肤和乳房重新回复弹力。
怀孕生产后要坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手轻轻按摩胸部可以缓解乳房的不适，刺激乳腺，穿戴产后专用内衣避免胸部松弛，用正确的哺乳姿势，搭配合理的营养饮食。
木瓜一般没有丰胸的作用。
木瓜是一种营养丰富的水果，主要含有钙、蛋白质、维生素C等营养成分，还含有木瓜蛋白酶。适量吃木瓜可以补充营养，但是没有丰胸的作用。木瓜蛋白酶的主要作用是分解蛋白质，虽然有一定的刺激雌激素分泌的作用，但是被消化道消化吸收后可能无法发挥作用，不能达到丰胸的效果。
如果想要丰胸，可以进行假体隆胸，主要是将假体以手术的方式植入胸部处，从而使胸部呈现出坚挺饱满的状态。通常1~3个月见效，可能可以长期维持。
每个人的机体不同，体型不同，所以胸部大小不一样，胸部大小一般与遗传有关，与基因有关。出现症状没有更好的方法，只能系统治疗，平时多吃含胶原蛋白丰富的食物。多吃水果蔬菜，平时经常按摩。另外需要到医院化验性激素，如果体内雄激素分泌减少可以适当补充，另外采取丰胸手术的方法也可以有效改善。
一般情况下，野葛根是不能具有丰胸效果的，患者可以通过注射隆胸来改善症状。具体分析如下：
野葛根是葛属植物野葛的根茎，是一种比较常见的中药材，可以用于治疗发热、阴虚消渴、热泄热痢、脾虚泄泻等病症，具有解肌退热、透疹、升阳止泻等功效。但是患者食用野葛根并不能起到丰胸的作用。患者可以通过注射隆胸来改善症状，将玻尿酸或者胶原蛋白注射到胸部位置，使得胸部变得丰满，从而达到丰胸的目的。
