保持口腔卫生，早晚坚持采用正确的刷牙方法刷牙，每次不少于3分钟，牙齿的3个面都要刷到，牙间隙用牙线清除。每次食后及时漱口。不吃或不要多吃甜食，不喝碳酸饮料。多吃富含钙质及粗纤维食物。适龄儿童可做窝沟封闭预防龋齿。定期去一家医院做口腔检查，做到龋齿早发现早治疗的原则。
预防牙龈萎缩最关键的是在年轻时养成很好的口腔卫生习惯，认真刷牙、定期检查、要熬夜等，这是一个综合性的体系。一旦出现牙萎缩，要及时去医院检查原因，控制炎症，防止进一步的萎缩。
一般情况下，早期复极猝死可以通过早发现、早治疗等方式来预防。具体内容如下：
早期复极猝死是一种常见的心电图变化，没有明显的病理变化。如果有早复极综合征的病人，其发生突发事件的几率要高于完全正常的心电图，因此要做到，不做过度的运动，要有良好的生活习惯，要有良好的生活习惯，要有愉快的情绪，还要及时的进行心肺彩超和24小时的动态心电图。
此外，药物治疗过程中，可能会产生心动过缓、乏力、干咳等不良反应，应注意观察，如有异常，及时就医。
牙龈萎缩是一个多种原因作用后，牙龈向牙齿根方退缩、严重者牙龈乳头消失，造成牙齿颈部暴露、牙冠变长。由于牙龈退缩牙颈部暴露牙齿会出现对冷、热、酸、甜产生敏感，牙冠变长影响美观等。
每3到6个月，到口腔科做一次体检，每半年或一年做一次洁治术，可以有效的去除牙菌斑、牙结石，去除不良的修复体，防止牙龈受到刺激，导致萎缩。不良修复体导致食物嵌塞，不易清洁，会导致牙周卫生不良，也会使牙龈萎缩。掌握正确的刷牙方法，养成良好的口腔卫生习惯。
早期的蛀牙已经形成了牙齿表面的黑点，通过单纯的刷牙，已经没有办法去除。因为早期的龋齿，它也涉及到了釉质的改变，这种改变不是单纯表面的色素的沉积，它已经涉及到了牙体的硬组织。如果想要去除，必须通过牙科的手机，用非常高的转速才能将它磨除。
