我今年21岁,不知道还可以长高吗?

会员71118169 21 已回复
问题描述:一直都感觉不是很高,从小就是这样.到现在才160cm,不知道能有什么方法能使我现在还能长高,如果可以长高的话我希望至少能长到170cm以上,如果有的话希望各位医生能给我最好的建议?忠心的谢谢了.
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李夏云 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,电脑病
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健康指导:您好,根据您所说的情况,人的身高一般除了跟遗传因素有关外,还跟日常的饮食摄入的营养有关,日常饮食的摄入量要保证每天苏需要的营养素是充足的。保持充足的睡眠,适当的做些增高运动等。
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祁冬生 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,身高是有遗传和后天的饮食运动等因素综合决定的,女性一般身高发育到23或者24岁才停止,在此之前,平时多运动,注意饮食全面不要挑食,不能熬夜劳累等。
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陈闯 医师 驻马店市中心医院内科 三级
擅长:冠心病,高血压,心力衰竭
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问题分析:你好,人体增高的最关键的时间在12-15岁的时候,一般过了16岁以后就没有增高的机会了,16岁以后主要就是胖瘦的发育区别了!
意见建议:你都已经21岁了,处于成年人了,骨骼已经定型,不可能再有二次发育的机会了,放弃这个没有意义的想法吧!
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刘佩云 河津市妇幼保健院其他
擅长:儿童营养保健,青少年营养保健,肥胖人群营养调理,女...
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健康指导:指导意见:你好!可以去检测下自己的骨线是否闭合,如果没有的话,长高的可能性比较大。平时的话也要注意体育锻炼,跳高,弹跳运动比较多的运动项目,不要进行一些负重练习。锻炼结束后注意加强营养,因为一些营养物质会随着汗液蒸发。
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相关问答

女生来月经初潮后,会持续到身体完全发育完成,身高还会继续增长,虽然有些女生的身高增长会比较缓慢,但这并不意味着就不会长高。月经初潮表示女性已经步入了青春期,还没有完全发育完成,不用太过担心。女性在月经来潮后,身高就会停止增长,这是没有科学依据的。月经初潮后还能继续长高,女性有月经,并不是说女性的发育完全,月经后的长高与骨龄有关,身高是骨骼发育的标志,所以来例假后要多吃营养、补充钙质和多种微量元素。总之,来例假后还能继续长高。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般情况下,初潮后可能还可以长高,具体内容如下:
女生来初潮例假后,个子还可能会一直增加。女生的经期只是青春期的信号。少女们的身材还会不断地变大。女性在这个时期要多吃一些蔬菜和水果,少食用一些辛辣刺激的食物,可以多吃比如坚果,比如牛奶、豆浆等。女性在月经期要多做运动,避免熬夜,要吃好营养的食物,这样才能促进身体的发育。

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擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般来说,来月经后还可以长高。
月经来潮仅仅表明女性进入了青春期,不能说明女性已经停止发育。月经不会影响身高,骨骼发育才会影响身高,因此,来月经后是还可以长高的。日常生活中,女性可以适当运动,比如慢跑、游泳等,还要注意个人饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,足量摄入钙微量元素、维生素、蛋白质等营养元素,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,有利于身体健康。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

如果骨骺线没有闭合,女生19岁还可以长高;如果已经闭合,通常不可以。
骨骺线是指骨骺与干骺端之间的软骨,在X光片上表现为一条较宽的透光带,随着年龄的增长而逐渐变短,当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后,就形成一条紧密的缝,此时骨骺线完全闭合,骨骼停止生长,如果没有闭合,女生19岁还可以长高;如果已经闭合,一般不能,但还是应该保证充足的睡眠以及充足的营养,进行运动,有助于塑造体型。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

来月经代表女生已经进入青春期,是第二性征发育的标志,但是并不是代表发育完成,所以女生来月经不用过于紧张,对身高的生长一般不会有影响的。月经初潮之后仍然可以长高,身高一般是骨骼发育的现象,而骨骼的成长需要优质的蛋白质、钙、多种微量元素等营养物质。女性日常需要注意均衡营养,还要注意适当进行体育锻炼,可以促进成长激素的产生。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

存在长高的可能的。并且20岁骨骼线还是没有闭合的,平时尽量多运动,多吃一些含钙量比较高的食物,早晨晚上喝一杯牛奶,并且多吃一些豆制品。另外人的身高受遗传因素影响还是比较大的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。