小孩积食便秘吃易消化、吸收的食物。
小孩的肠胃消化功能比较差，会出现一些不舒服的情况，比如有腹胀、积食、便秘等。但是父母们也不用太过担心，可以通过日常的饮食来调理，多给小孩多吃小米山药粥等易消化的食物，多给小孩多吃蔬菜和水果，比如肉类和甜点，不要多吃，因为这样比较难消化。
如果小孩出现明显的上火症状，可以用金银花泡水，或服用儿童七星茶。
积食便秘的症状有食欲减退，经常拉肚子或腹部有胀气，爱酸，嗳气，恶心等之类的，都是属于有积食。需要给孩子服用药液，饮食方面要清淡，减少产气和胀气食物的摄入，避免内火偏重等食物的摄入。
小儿积食便秘吃粗纤维丰富的食物如木耳、蘑菇、四季豆、芹菜、南瓜等，可以吃粗纤维丰富的水果，如梨子、红枣、猕猴桃等；适当补充益生菌，颗粒，平时多注意保持个人卫生的整洁。
是需要尽快地调理的，如果食积的比较厉害，可以先用小药物治疗，先把大便排出体外，然后再用益生菌调理肠道功能，平时也可以吃一些药物进行清热解毒，还要多喝水，饮食要注意多吃蔬菜水果。
小孩积食便秘要规律饮食，避免过饮过食，避免吃辛辣油腻的油炸食物，可以吃富含粗纤维素的水果蔬菜，比如西兰花、西梅、苹果和梨等，在没有指征下不要额外补充锌铁钙等矿物质。让孩子尽量多运动，平时多给宝宝腹部顺时针按摩。
