空腹状态下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不会造成蛋白质的浪费。如果空腹吃香蕉，会使身体在短时间内摄入过多的钾，导致体内钾、钠、钙、镁等元素比例失调，极易出现高钾血症，甚至导致心搏骤停。
可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜，这样可以马上给身体补充营养，恢复精神。香蕉含有植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，起到润肠促进排便的作用，而蜂蜜也可以清理体内的毒素，促进排便。
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品.茶有强心、利尿、醒脑提神、减肥的功效。2者可以一起吃的。
蒲公英和香蕉可以一起吃。具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效，咽炎、扁桃体炎、乳腺炎以及阑尾炎、盆腔炎、附件炎等有一定的治疗效果，同时蒲公英对幽门螺杆菌具有强大的抑制和杀灭作用。
香蕉和橙子、猕猴桃等榨汁减肥。
1、橙子：香蕉和橙子榨汁含有丰富的维生素、柠檬酸、橙皮甙以及钙、钾等营养物质，可以起到提高免疫力，满足患者每日所需营养物质的作用，并且富含纤维素可以促进食物排空，帮助减肥。
2、猕猴桃：香蕉和猕猴桃榨汁富含氨基酸、钾、纤维素等，可以有效的促进人体新陈代谢，使人产生饱腹感，减少其他热量食物的摄入，对减肥有一定的帮助。
当香蕉与酸奶搭配起来就造就了一种很有效的减肥方法。首先可以将香蕉切成小块放入杯子当中，然后再倒入酸奶混合起来就可以直接食用了，如果能够将香蕉酸奶放进冰箱当中冷藏几分钟味道将更加的好。香蕉与酸奶搭配一起吃是能够起到很不错的饱腹效果，而且两者的热量比较低对女性朋友减肥非常有帮助。
