宝宝正是长身体的时候，只要孩子健康，不胖也是正常的，如果母乳喂养孩子奶水足够，就没有必要再给孩子吃奶粉，因为母乳营养成分是最高的，要让小孩子太胖，太胖也是一种负担，减肥也很困难。
平时要加强营养，要注意饮食，饮食要充足有营养，多吃含钙高的食物，多吃维生素的食物，还要多吃点水果蔬菜，动物肝脏，排骨，虾。还要多喝点大骨头汤，鸡汤鱼汤，要多锻炼身体，多做运动。
通常情况下，甲减长胖后可以通过饮食、运动、吃药等方式减肥。
1、饮食：甲减会引起身体肥胖，甲减会引起机体的新陈代谢速度下降，同时也会引起水肿。平时要注意饮食的清淡，不要吃太咸、油腻的食物，比如腌制的腊肉、咸菜、五花肉、肥肉等都会引起身体的肥肉，要尽量少吃。
2、运动：甲减会使患者运动减少，体内脂肪堆积，增加体重，同时还会出现便秘等症状。适当的锻炼可以促进人体的新陈代谢，比如饭后散步、跑步等。
3、吃药：由于甲减所致的甲状腺功能减退，可以口服左甲状腺素钠片等药物治疗，如果出现甲减的情况，可以口服药物治疗。
绝经后长胖会体内内分泌紊乱失调，导致脂肪堆积，会引起发胖，这是绝经期常见的情况。保持心情舒畅愉快，注意锻炼身体，饮食合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣食物和刺激性食物，如果体重增加的比较缓慢，保持一个良好的生活习惯，不论前一晚休息得如何，要按时起床到室外活动，中午午睡1小时，没有午睡习惯的也躺着休息1小时，到时叫醒，形成良好睡眠习惯。
孕妇在怀孕的时候，都会出现一些饮食上的变化。怀孕三个月之内，要尽量少食多餐，应该和怀孕前饭量相同，不要可口的吃得多，不可口不吃，要注意营养均衡，吃一些清淡好消化，营养丰富的食物，可以吃一些干果蔬菜，适量摄入肉类蛋白质，少吃脂肪和糖。怀孕中期是胎儿骨骼发育和神经系统形成的时期，要注意吃高蛋白、高纤维素食物，碳水化合物，应当适量补充钙、碘、铁。晚期再补充一些杂粮、肉、鱼、蛋。
