可以多吃黑芝麻，换换洗发水，换好点的护发素，多吃点可以让头发有营养的食物，暂时不要再做头发了，可以好好的养下头发，长做下头发护理保养，要想改变只能人为的来改变了，头发的曲直、颜色、浓密程度和遗传因素有关，天生的自来卷，但是长出新头发又变回原来的样子，所以还是顺其自然的好，各有各的美，其实有很多人还羡慕呢。
头发干燥头屑多也很可能和洗发水有关。有时候为了追求洗发水的功效性，从而选择刺激性比较强的产品，长期使用这类产品会也会对头发和头皮造成伤害，从而引起各种头发问题。
头发蓬松毛躁自然卷，可以采取饮食调理和头部护理来改善。
1.饮食调理：头发蓬松毛躁自然卷，可以多吃黑芝麻、何首乌、黄芪、红枣、黄豆、蔬菜等食物，可以促进头发顺滑、黑亮，从而改善头发的症状。
2.头部护理：头发蓬松毛躁自然卷，在洗头的时候，一般建议使用温和、滋养的洗发水和护发素，还要定期进行按摩头皮，促进血液循环，达到缓解的效果。
如果是天生自然卷的人群，多数都是由于遗传而引起的，头发出现自然卷与毛囊有很大的关系，无法通过一些方法改变毛囊，只能选择一些化学方式将头发变直比如到理发店选择拉直等。
头发稀少了还能长的可能性不是很大。如果掉头发特别多的话，应该注意饮食调整，吃一些有助于生发的食物，比如黑芝麻干果之类的食物可以有助于生发，平时注意不要长时间熬夜，如果头发掉得特别多，有条件的话也可以植发。
有可能是属于皮下黑色素脱失导致的皮肤白癜风现象。也有可能是属于营养不良，缺乏维生素微量元素以及内分泌失调。可以采取局部长波紫外线照射，或者是选择免疫调节剂。如果灯下呈亮白色改变，基本可以确诊。治疗的情况下，建议选择使用外用的乳膏。
