喝绿茶是有利于排尿的。可以适当地喝点红茶，利尿效果会相对降低。茶本身含有更多具有利尿作用的茶。多喝茶和利尿对身体会更好，这可以促进毒素的排出。然而，如果身体寒冷或脾胃虚弱，尽量少喝绿茶。
绿茶可以抗衰老，绿茶中含有一些成分可以清除氧自由基，具有帮助身体对抗衰老的作用，还可以清除体内毒素。可以减肥，喝绿茶可以促进脂肪燃烧，减少脂肪的吸收，对于减轻体重、减肥有很大益处。可以降低男性前列腺疾病的发生几率，绿茶具有利尿的作用，可以减轻前列腺负担，对于前列腺充血有治疗作用。
绿茶对人体有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率，绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病，绿茶含有氟，其中绿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。
茶喝多了对人体有害。适量饮用茶有益身体健康，但是，茶叶中含咖啡碱，咖啡碱会导致人体中钙的流失，增加人体患骨质疏松的风险咖啡碱通过肝脏进行代谢，一旦摄入过量会给肝脏增加负担；咖啡碱易使人神经兴奋，神经衰弱的人过量饮用茶会引起失眠、头痛等症。
因为绿茶中含有可以使人体精神兴奋的物质咖啡因，因此很多人喝完茶后会出现失眠和睡眠障碍。对于喝茶后出现失眠的，晚饭时及晚饭后就不要喝茶了，以免过于兴奋出现夜间睡眠失眠的情况。
菊花和茶叶是可以一起泡的。菊花和茶叶混合在一块可以制作成菊花茶，这种茶叶之中含有维生素a，人体吸收之后可以有效的缓解视疲劳，对于一些夜盲症有一定的辅助治疗作用。
