脚踝肿痛可以将患足抬高，局部温盐水毛巾热敷，或是贴膏药，服用舒筋活血或者抗炎止疼药治疗，水分要补充充足，平时注意休息，不要熬夜，不要受劳累、疲乏，不要受凉，不要走路。
外伤后如果出现肿胀、疼痛等症状，可以通过药物进行治疗。
如果出现疼痛症状，可以在医生指导下口服非甾体类消炎止痛药物如双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等。如果出现肿胀，可以先用冷敷，后期再用热敷，配合活血化瘀中药促进恢复一般可以使用活血止痛胶囊、三七片、红花油等，但需注意遵循医嘱，避免因药物使用不当，导致身体损伤，不利于病情恢复。
消肿止痛的药物种类有很多，有外用的也有内服的，常见的外用药有云南白药气雾剂，云南白药酊，云南白药膏，消炎止痛膏，扶他林凝胶等。
患者在日常的生活中，如不慎发生磕碰，会有红肿、疼痛等症状，需要立即进行治疗，否则会造成瘀伤。这时候可以做一些热敷，同时要多休息，不要剧烈运动，尽量抬起患肢，保持良好的精神状态，并进行相应的治疗。
在受伤的急性期，可以选择局部冰敷的方法，能够抑制血肿范围扩大，有辅助的止痛作用，也可以将肢体抬高，也能够促进静脉血回流，过了72小时可以选择局部热敷的方法，但是注意避免局部软组织的烫伤。
也可以配合止痛的药品，如口服氨酚待因片；抗感染的药物，如头孢氨苄片或者罗红霉素胶囊等进行治疗。
平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖。
脚踝扭伤了可以通过一般治疗、药物治疗等方式消肿止痛，具体分析如下：
1.一般治疗：脚踝扭伤了为了快速消肿止痛，建议患者给予患肢制动、抬高，可使用石膏或支具固定1-2周；同时给予局部冰块冷敷等方式来减轻肿胀，快速止痛。
2.药物治疗：除此之外，患者可以口服非甾体类消炎止痛药，活血通络、祛风止痛的中成药进行治疗。
一般情况下，骨折后，患者可以用活血化瘀的药或消炎止痛药来消肿止痛。
1.活血化瘀的药：骨折后，患者可能会出现疼痛、肿胀等症状，患者可以用活血化瘀的药进行治疗，比如大七厘胶囊，能够起到舒筋通络的作用，从而消肿止痛。
2.消炎止痛药：骨折后，患者可以用消炎止痛药进行治疗，比如双氯芬酸钠片、尼美舒利分散片等药，能够起到镇痛的作用，从而达到消肿止痛的目的。
通常用于祛风散寒的中成药包括感冒清热颗粒、通宣理肺口服液、苓桂咳喘宁胶囊、疏风再造丸、追风透骨丸等，这些都需要按照医生的建议来使用。1.感冒清热颗粒：该药物的主要成分包括荆芥穗、薄荷、防风、柴胡、紫苏叶、葛根、桔梗、苦杏仁、白芷、苦地丁和芦根等药材。具有辛凉解表，疏风散热的功效，适用于风邪犯表型或热入血室所致的鼻塞流涕及咳嗽气喘之症。主要被用来治疗因风寒引起的感冒，例如头疼、高烧、寒战和喉咙干燥等症状。2.通宣理肺口服液：该药物的成分包括紫苏叶、前胡、桔梗、苦杏仁、麻黄和甘草等多种药材。具有清气化痰、止咳平喘之功效，该药物主要用于治疗因风寒引起的感冒和咳嗽，包括但不限于发热、寒战、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、头部疼痛、无汗现象以及四肢酸痛等多种症状。3.苓桂咳喘宁胶囊：该药物中包含了茯苓、桂枝、经过麸炒的白术、陈皮、生姜和大枣等多种药材，其处方中各药味均有较强的镇咳祛痰作用和免疫调节功能。具有温暖肺部、化解痰液、止咳和平喘的特性，主要被用来治疗因外感风寒和痰湿导致的咳嗽、痰多、呼吸急促和喘息等病症。4.疏风再造丸：该药物的成分包括蕲蛇、红参、草豆蔻、甘草、赤芍、胆南星、茯苓、冰片、川芎、广藿香和油松节等。功能祛风止痛、清热利湿。具有舒缓筋骨、化解痰液和通畅经络的特性，经常被用来治疗半身不遂、四肢麻木、口眼歪斜以及风寒湿痹等相关症状。5.追风透骨丸：该药物是一种祛湿的药物，具有祛风除湿、通经活络、散寒止痛的功效，主要用于治疗风寒湿痹、肢节疼痛、肢体麻木等症状。临床上主要用于风湿痹证及跌打损伤所致筋骨酸痛。这适用于因风寒湿痹引起的关节疼痛和肢体麻木等症状的患者。患者在服用药物时应避免摄入生冷食品，如冰淇淋和冰冷的西瓜，以免影响身体恢复。
祛风散寒是中医常用的调理方法，适用于风寒感冒、关节疼痛等情况，具体方法包括中药调理、针灸疗法、艾灸温阳、饮食调养、日常保暖等，建议及时就医。1.中药调理：选用具有辛温解表、祛风散寒功效的中药，如桂枝、麻黄、生姜、紫苏等。这些药材能够发汗解表，驱散体内寒气，常用于治疗风寒感冒初期。具体可制成桂枝汤、麻黄汤等方剂，但需在医生指导下使用。2.针灸疗法：通过针灸刺激特定穴位，如大椎穴、风池穴、肺俞穴等，可以激发经络气血运行，增强人体阳气，从而达到祛风散寒的目的。针灸治疗应由医生操作，确保安全有效。3.艾灸温阳：艾灸是利用艾草的温热效应，通过刺激穴位或特定部位，温通经络，散寒除湿。对于风寒湿邪侵袭所致的关节疼痛、畏寒怕冷等症状，艾灸疗法尤为适宜。4.饮食调养：多食用温热性食物，如羊肉、牛肉、红枣、桂圆等，有助于温暖身体，驱散寒气。同时，避免过多摄入生冷寒凉的食物，以免加重体内寒气。5.日常保暖：注意日常保暖，尤其是头部、颈部、背部和足部的保暖。穿戴合适的衣物，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。此外，适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体抵抗力，也是预防风寒侵袭的重要措施。
蜡疗是一种传统的中医外治法，通过使用加热的蜡敷于患处来达到治疗效果。很多人认为蜡疗可以祛风散寒，但实际上它的主要作用是温热刺激和物理治疗。首先，蜡疗的温度能够促进局部血液循环，加速新陈代谢，从而起到一定的缓解症状的作用。但是，从医学角度来看，蜡疗对祛风散寒的效果并不是非常明显。如果患有风湿性疾病或受凉引起的疼痛，建议先到正规医院进行详细检查。医生会根据具体情况开具合适的药物治疗方案，而不是单纯依赖蜡疗。需要注意的是，蜡疗并不适用于所有人。对于某些皮肤病患者或者对温度敏感的人群来说，可能会引发不良反应。因此，在日常生活中如果出现身体不适，特别是与风寒相关的症状时，应该及时就医，避免盲目使用民间疗法。科学规范的治疗才是恢复健康的关键。
