脑力劳动者应该怎样保持脑部健康

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脑力劳动者应该怎样保持脑部健康?在饮食方面是有什么特别吗?
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梁维凤 南方医科大学中西医结合医院其他 三级甲等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,电脑病,办公室综合症,...
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健康指导:您好,你应是经常对电脑或久坐办公室的情况,建议你平时要多做伸懒腰,按摩太阳穴,做俯卧撑等,平时多吃一些健脑类食物如:牛奶,鸡蛋,鱼类,核桃,杏仁,花生,玉米,海带,和各种新鲜蔬菜水果,多喝水,少喝酒抽烟,不要熬夜。
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黄婷 郑州市中心医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
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健康指导:你好! 一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等,是非常好的健脑食品。鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等也是很不错的食物,还有核桃之类的
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许晓彦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
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健康指导:您好,平时适当增加优质蛋白的摄入量,比如鱼虾、瘦肉、牛奶等食物,适当多吃核桃、桂圆、大枣等食物,多吃蔬菜和水果。注意不要过度用脑,注意劳逸结合,养成良好的作息习惯,饮食有常,起居有节,加强体育锻炼。
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王佳琪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,很高兴为您解答,首先睡眠一定要保持充足,饮食方面建议要多样化,不要挑食偏食,多吃些坚果类食物,多吃新鲜蔬菜及水果。
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曲修齐 哈尔滨船舶工程学院医院其他 二级甲等
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,保健品
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健康指导:您好,根据您的情况,属于脑力劳动者,平时要注意平时饮食多食用一些富含糖类,还有不饱和脂肪酸,蛋白质的食物,比如鱼肉,也可以食用一些坚果,比如核桃,也可以服用安神补脑液这类产品,希望我的回答可以帮到你
韩丹丹 北京安康医院其他 三级
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,根据您的问题的描述,建议您平时多食用花生核桃,芝麻,松子等具有丰富蛋白质的食物。适量的补充维生素,矿物质等,饮食方面尽量的要规律,均衡。希望我的回答对你有所帮助。
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,首先应该注意避免进食辛辣刺激食物,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,可以进食鸡蛋,鱼汤,动物肝脏,以及卵磷脂含量丰富的食物!
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王颖 甘井子区同华堂诊所其他 其他
擅长:乳母营养保健,各类慢性疾病营养调理,男性营养保健,...
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健康指导:您好。很高兴为您解答。脑力劳动者容易损伤阴血。建议可以服用归脾丸和生脉饮。平时饮食上多吃大枣。桂圆。黑芝麻。核桃。山药。黑豆。动物的肝脏等食物。希望我的回复能帮助到您
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保持肠道的健康首先要保持良好的生活规律和饮食习惯,避免毒素堆积在肠道内。想要保护肠道健康就应在平时适当的进行运动,运动可以提高身体体质,减少疾病的发作。在饮食上应多吃蔬菜、水果,蔬菜、水果中的膳食纤维比较丰富,能够避免肠道菌群失衡,还可以促进肠道蠕动,减少肠道内宿便和毒素堆积,能够达到保护肠道作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

头部造影又称头部脑血管造影,是通过静脉给药,在规定的时间内对头部进行扫描检查的方式。首先需要完成相关的各项体检,以及对造影所使用的药物进行过敏反应实验。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般可以通过药物和外科手术来去除脑部积水。具体分析如下:
1.药物治疗:临床上可以选用甘露醇、山梨醇、呋塞米、托拉塞米等药物,并联合应用阿司匹林进行降颅压治疗。但该疗法仅适用于轻度脑积水。
2.手术治疗:对于急危重症脑积水,应该进行过段手术,一般可以考虑到病人的情况,比如脑室、腹腔引流术、脑室-枕大池分流术。此法可有效地减轻因脑积水所致的继发性脑损害,为抢救患者的生命、减轻患者的神经缺损提供了重要依据。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

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日常生活中的接触不会感染乙肝。
乙肝是一种很常见的传染性疾病。首先是病毒的数量和传染性有关,有些人的乙肝病毒含量很低,一般都是很微弱的。乙肝病毒的传播方式有自身的特点,可以分为血液、体液接触、性接触、母婴垂直传播等。所以没有必要和病人保持一定的距离,因为那样会给病人带来心理上的压力。要多关心、多支持、多关心乙肝病人。为了防止乙肝病毒的传播,可以自己打乙肝疫苗。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

通常情况下,可以采取以下几种措施保护胃的健康:
1、注意饮食:三餐要规律,不要饥一顿饱一顿,不要暴食暴饮。进食时应该是细嚼慢咽,胃肠的负担会减轻。不要吃过于辛辣刺激性、坚硬的食物,可能会对食道、胃有损伤。
2、戒烟限酒:因为酒精直接刺激胃黏膜而引起损伤,而且长此以往可以引起肝脏病变,如脂肪肝,甚至肝纤维化、肝硬化等。
3、保持健康的心态,乐观的心情。同时保持充足的睡眠,加强体育锻炼。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。