多喝骨头煮的汤，多睡觉，多吃带筋肉和水果。老年人仍然需要定期补钙。只有这样，骨头的愈合才能加速，喝更多的牛奶。这是补充钙的方法之一。在轻微骨愈合的情况下，可以在床上做一些活动，这有助于骨愈合。如果长时间不在床上锻炼，会导致肌肉萎缩，这不利于骨骼恢复。多喝水，特别注意呼吸。
饮食应清淡、容易消化，少食多餐，给机体恢复提供充足的养分。多食用动物蛋白食物（瘦肉）、植物蛋白食物（豆制品）、维生素含量较多的食物（青菜、水果、动物内脏、蛋黄等）、含矿物质较多的食物（花生衣、芝麻等）等。因骨折后多需要卧床静养，也应注意多吃含纤维多的蔬菜（芹菜、白菜）、水果、蜂蜜，多喝水，以防大便干燥。
一般肋骨骨折后4周左右，能够获得比较理想的稳定，这个时候疼痛明显减轻。所以肋骨骨折发生以后，一般3-4周疼痛会明显减轻，但是此时骨折虽然愈合，但是强度不够，不能做剧烈运动，避免疼痛再次发生。
肋骨骨折，一般在一个星期之内是最疼的，因为在一个星期之内，是血肿吸收期，这个时候骨折不稳定，稍微有一点动作或者咳嗽、打喷嚏，甚至弯腰动作，可能都会出现骨折移位，会刺激骨膜导致疼痛。一般一个月后疼痛基本消失，痛感也会递减。
肋骨骨折固定带，要绑两到三周的时间。因为这个时间骨折的断端形成骨痂，没有了骨折之间的摩擦感，就不会出现明显的疼痛。周围的损伤水肿也逐渐消除，损伤的血管也基本闭合，所以这个时间拆除固定带是最好的。
