跑完步后腿疼咋办？

通常情况下，跑完步胃疼的患者可以通过使用药物、热敷等方式进行缓解。具体情况分析如下：
使用药物：跑完步胃疼的患可以按照医嘱使用胃痛定胶囊、四方胃片、香砂养胃丸等药物进行治疗。
热敷：热敷一般可以促进血液循环，进而加快局部软组织肿胀的消退，还能起到缓解疼痛，跑完步胃疼的患者可以使用热毛巾轻敷胃部来缓解不适。

跑完步腰疼可能是肌肉牵拉、肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因造成的。
跑步结束后可能会有腰部疼痛的这种。在跑步的过程中，身体的左右两边会不断的前后摆动，久而久之会引起腰的肌肉纤维的拉扯，引起局部的充血肿胀，从而产生无菌的炎症，从而引起疼痛，特别是骨头的软组织，这种感觉会比较强烈。同时，由于体内乳酸、二氧化碳等酸性物质的积累，以及体内钙元素的不足，也会引起腰酸。在过于潮湿和寒冷的环境中，疼痛会变得更为严重。如果是因为奔跑而造成腰椎间的椎间盘突出，那么脊柱内部的气压就会发生改变，从而通过窦椎的神经传导到腰椎，从而造成腰酸背痛。

跑步之后出现了膝盖疼痛症状，很有可能是因为膝关节滑膜受到刺激导致的。膝关节是人体最大最复杂的关节，膝关节的屈伸运动需要全部的周围组织结构参与才能够完成，而膝关节滑膜是在膝关节活动时直接接触关节软骨的结构。

如果跑完步出现膝盖疼，可能是由于运动不当，或者是运动过于剧烈造成的关节韧带的扭伤。
如果不是特别的疼痛，只要稍微休息就能减轻。受伤导致的剧烈疼痛可以在医生指导下使用扶他林软膏。也可以与烤电或热敷相结合进行治疗。膝关节还可以用来缓解局部的痛苦。如果还没有明显的改善，可以到正规的医疗机构进行检查，积极进行对症治疗。

跑步后有肩膀酸痛现象，也许跑前没热身运动，致使在奔跑过程中，因肩膀活动度大，造成拉伤。如果是在剧烈性运动或者长时间站立时，容易造成手臂和肩部肌肉酸痛，甚至还会引发关节扭伤。此外，还可能自身患有肩周炎，跑步后诱发产生疼痛。
出现这种情况之后，患者合理休息才是最重要的，此外还可配合推拿等物理治疗，按摩，还有外敷消肿止痛，活血化瘀之药膏，可以有效改善症状。

通常情况下，跑完步胃疼可能是剧烈运动、胃溃疡等原因导致的。具体情况分析如下：
剧烈运动：患者如果跑步时吸入了过多的冷空气有关，可能会导致胃疼。
胃溃疡：胃溃疡是指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下，消化自身黏膜所形成局部炎性缺损，主要症状为胃部疼痛、食欲不振、消化异常、出血等，因此跑完步胃疼可能是胃溃疡导致的。