肌肉挤压伤一般一个星期左右就会恢复正常，但是要积极的治疗避免长期作剧烈运动，注意休息，不要熬夜，早起症状，可以用冷毛巾或者冰块冷敷减轻疼痛。症状得到缓解以后，48小时可以采用热敷理疗推拿的方式促进血液循环促进康复。
脚面骨折后的消肿过程分为两个阶段：
受伤后5到7天是第一个阶段。局部损伤后行石膏外固定，损伤部位瘀血逐渐形成，炎性水肿逐渐加重，局部肿胀明显。一般经过治疗后，肿胀会在5-7天内消失。
第二步是下地负重时，由于重力作用导致静脉回流减慢，再次肿胀，而且肿胀比较明显。肿胀出现后，可以继续抬高脚，通过重力作用减轻局部肿胀，消肿后再下地活动，如此反复，使侧支循环逐渐建立，血管功能得到改善，肿胀也会逐渐消失。
手部挤压伤是手部受到挤压后所带来的损伤。在工厂里手挤压伤，是因为很多机械都会造成手受挤压伤。在工厂里进行部件的加工，大多数部件都是用压力来完成的。挤压伤有冷压伤和热压伤两种，热压伤比较难处理，因为机械工作时是有温度的，如果手伸进去，会造成灼伤和挤压伤，对手的功能会有很大的影响，挤压后会使肌肉和组织发生变性。挤压伤在手外伤中比较普遍，挤压伤可导致脱套、坏死。
脚面肿不一定是骨折引起的，也可能是其他疾病引起，可导致脚面肿胀的原因有以下几种：
第一跖骨骨折，骨折后会出现局部流血，同时也会对周边的软组织造成伤害，从而引起脚背部的肿胀和痛苦。随着骨折数目的增加，其肿大程度也随之增加。
第二、足背软组织单一性挫伤会导致足背水肿和血液循环紊乱。
第三，局部软组织的炎症会导致皮肤肿胀、疼痛、皮肤温升。
脚面骨折拔钢针可以直接拔除，也可以进行手术治疗。
脚面骨折时可能需要进行手术治疗，一般需要使用钢针岁骨折处进行固定。如果脚面骨折的钢针尾端位于表皮，此时一般可以使用钳子直接拔除。但是如果脚面骨折的情况较为严重，钢针全部位于皮下，比较深，此时需要进行手术，切开表皮，然后再取出钢针。在脚面骨折拔钢针后，患者需要尽量休息，减少活动，在局部伤口愈合后再进行运动。
通常来说，脚面骨折自己是否能恢复取决于病情的轻重。
脚面骨骨折，如果症状比较轻微，通常可以自己愈合，比如开裂骨折、撕裂性骨折等，通常情况下不用石膏，只需避免下地负重步行4-6个星期，即可痊愈，之后可以进行负重步行，进行康复训练。但如果症状较重，骨折发生了骨折错误、距骨和舟骨等，一般不会自己愈合，需要做一些石膏或外科处理。
