一般来说，摔跤判断是否伤到骨头的几种方法如下：
第一、采用X光片、CT扫描或者核磁共振等影像学检查，如果骨的皮质连续性或完整性中断即为骨折。
第二、病人在摔跤后活动局部时是否能听到骨摩擦音或有骨摩擦感，异常活动，说明有骨折存在。
在日常生活中，要注意多休息，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，有助于促进病情的好转。
小孩腿软摔跤是体弱有一定关系，还需考虑孩子是否有大脑发育不良的情况，也有可能孩子的下肢发育不是很好，应到医院做进一步的检查明确原因进行治疗。但如果是內八、X型腿等摔跤是正常的。
一般情况下，儿童总是摔跤可能是跑步过急、脑性瘫痪等原因引起的，具体内容如下：
1.跑步过急：如果儿童在跑步时过于着急，可能会出现总是摔跤的情况，在刚学会跑步的时候，儿童通常更容易出现这种情况，但这种症状会随着年龄增长而逐渐消失。
2.脑性瘫痪：如果儿童患有脑性瘫痪，可能会导致儿童的肢体肌张力偏高，从而使儿童运动功能出现障碍，可能出现总是摔跤的情况。
膝盖疼无法下蹲，需要检查膝盖内侧是否有损伤，或是关节炎，半月板的损伤，髌骨的软化症。可以检查关节的MRI，早期确诊后合理、联合用药，药物可以缓解膝关节的疼痛，达到迅速的消炎止痛作用，平时注意保暖多休息。
摔跤伤到筋了，患者要及时到医院进行核磁共振，以明确肌腱损伤的严重性。如果是轻度的肌腱损伤，可以服用布洛芬缓释胶囊和活血止痛胶囊。对于少数的肌腱断裂患者，可以采用石膏外固定，并服用活血止痛胶囊。如果有大量的肌腱断裂或者完全断裂，需要做外科手术，同时要做好石膏外固定，并在医生指导下服用活血止痛胶囊进行治疗。
小孩摔后，一定不要急着去搀扶他，要先观察10秒钟再抱宝宝，鼓励宝宝自己活动胳膊腿，看看是哪个部位受伤。如果宝宝行动自如，就没有大碍；如果宝宝不敢动弹，那就很有可能是受伤了，要让宝宝平躺在担架上，立刻送医院治疗。
