先从以下几方面调理试试：
一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。
二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为火不养心，心不养眠就会影响睡眠。
三、心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，就是一个快乐的人，思想不快乐，就快乐不起来，知足者常乐，心乐而乐，心郁而郁。
四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。
这与此有关。应该积极规范和看看。注意溶血的预防。光是甲类不是大问题。应该积极规范。多晒晒太阳或做蓝光治疗。应该观察满月后它是否逐渐恢复正常。注意更多的营养和安全。
可能是由于内分泌失调造成的，可以选择中药调理。注意养成良好的饮食和作息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，多给皮肤补水，多做补水面膜，做好面部清洁工作，选择清洁力度较强的洗面奶，避免用手抓挠，以免感染。
狐臭一般都有家族史，虽然有很多的治疗手段，但是很多方法都不能完全治愈，而且很有可能会再次发作。手术切除是狐臭最好的方法，通过手术切除，去除了局部汗腺，可以永久性的解决问题，达到了理想的效果，并且不会再复发。其次，如果采用保守的方法，可以采用外敷、外敷、中药熏洗，但效果不明显，反复发作，增加了病人的日常生活压力。除此之外，平时还要注意不要吃辛辣、油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果，尽量不要熬夜，保持局部的清洁和干燥。
积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。日常注意休息，多喝温开水，不要有太大压力，要放轻松，饮食宜清淡易消化食物，如果食物的味道是病人反感，提供温和或者室温的食物。
