可以检查一下是否有身体素质比较差导致了无力的情况，平时应该多加强营养的配合有氧运动等，也可能是先天性发育不足导致的，考虑肾虚引起的可能性大。注意营养均衡，保持良好情绪，劳逸结合，节制性生活，避免劳累。
总是腰酸，肚子疼，下坠，白带多，这是妇科炎症的表现。总是腰酸，首先要注意不要受凉，不要干重活，不要保持一个姿势，要适当的活动，增加盆腔血液循环的状态。减少盆腔淤血，再就是要用热水袋坚持热敷腰部。腰酸还要再排除肾脏的疾病，腰椎的疾病和腰肌劳损等问题。附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起输卵管、卵巢感染的常见疾病。分为急性和慢性两种。急性附件炎症状明显，如发热、寒战、下腹剧痛等。慢性附件炎有程度不同的腹痛，或小腹坠胀和牵扯感，时轻时重，伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。
可以服用一些通络止痛的药，具体用药应遵医嘱，也可以选择做一下推拿等治疗。产后经常出现腰酸，主要考虑可能是因为经常干家务活，劳累以后导致的肌肉劳损为主，也有少数可能会出现一些腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生，具体要到医院先做一下详细的检查。
怀孕期间出现腰酸是正常的现象，因为怀孕后大量的血液供应子宫，导致盆腔静脉淤血，引起腰酸的症状，应注意多休息，适当的活动，同时可以补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷的发生。
腰酸可以采取保守治疗和手术治疗。保守治疗有物理治疗，如局部按摩、推拿治疗、热疗、蜡疗、针灸治疗、小针刀治疗等。药物治疗包括口服活血化瘀药物、营养神经药物，也可以口服止痛药和肌肉松弛的药物。保守治疗无效时，需要考虑手术治疗，其他的方法还有椎管内的封闭治疗、药物的注射治疗等。无论采用什么治疗方法，建议在医生的指导下进行。
首先是膀胱炎，即通常所指的下尿路感染，成年妇女膀胱炎主要表现是尿路刺激及尿频尿急尿痛白细胞尿，偶尔可有血尿，膀胱区可有不适，一般无明显的全身感染症状，但少数患者口一痛的热，血白细胞计数增高。急性肾盂肾炎表现包括以下两组症状群，泌尿系统症状，包括尿频尿急尿痛等膀胱刺激症，腰痛或下腹不痛。全身感染的症状如寒战发热，头痛，恶心，呕吐，食欲不振等。常伴有血白细胞计数升高和血沉增快，一般高血压和氮质血症，肾盂肾炎慢性的时候，尿路感染表现极少数患者可间歇发生症状性肾盂肾炎，但更为常见的是间歇性无症状细菌尿和尿频尿急等。
