如果是起床之后出现了暂时性的腰痛，在者进行了适当地活动之后，腰痛自行的消失，那么一般是因为睡觉时的睡姿不正确所导致的，那么应调整自己的睡姿。如果在进行活动之后，并没有缓解，那么是因为疾病所导致的，请尽快的进行检查治疗，另外增加局部热敷，注意保暖别受凉，加强腰背肌锻炼，别久坐久站，别弯腰负重。
突发的剧烈疼痛，疼痛可能在外伤之后出现，叫做急性腰扭伤。如果腰痛的时间比较长，很长时间反反复复腰痛，疼痛的性质是绵绵的酸痛，很可能是腰肌劳损，如果腰痛伴有下肢的放射痛，一直痛到小腿，甚至是脚踝，要考虑腰椎间盘突出症。
有可能是属于腰肌劳损，由于早上还有夜间气血运行比较差，所以疼痛会更加明显，吹风受凉或者长期久坐也会导致疼痛加剧，同时平常缺乏运动，长期久坐，经常喝酒，吃一些肥甘厚味的食物也会有影响，可以去骨科做一个，详细的检查，看一下腰椎方面有没有其的问题。
腰痛的不能走路可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
腰痛的不能走路需要马上躺在病床上，使用腰部护具保护腰椎，还可以遵医嘱服用草乌甲素片等活血化瘀类中成的中成药物来减轻腰痛。在患者的病情好转后，在腰部护具的保护下离开床进行运动，有利于身体恢复。如果患者症状比较严重，可以前往医院进行手术治疗，从而缓解症状。
当你在这个年龄早上起床时，腰疼可能是由于肾虚或风寒引起的，也可能是由于床板太软和姿势不佳引起的。睡觉时要注意不要睡在太软的床上，晚上要保暖，配合一些补肾中药，平时要适当锻炼腰椎。如果你长时间这样做，你可以参加一次影像检查。
