孕妇可以多吃钙、铁、锌等。
孕妇在孕期，会随着孩子的成长，所需的营养素也会越来越多，身体的新陈代谢也会越来越快。因此，怀孕期间要适当的多吃各种维生素和矿物质，一定要在医生的建议下服用，避免服用过量会出现副作用。也有一些药物的使用不当，会造成胎儿的营养不良。
怀孕期间要注意保持营养平衡，多吃一些高质量的蛋白质，多吃一些新鲜的蔬菜和粗粮，多吃一些水果和坚果类的食品，有利于孩子的生长。
孕妇可以口服复方锌铁钙口服液，但应在医生的指导下使用，孕妇不可擅自用药，以免引起不适症状。
如果孕妇有贫血、有微量元素缺乏等情况，可以在医师的建议下口服复方锌铁钙口服液。在怀孕期间，缺少微量元素会影响到孩子的正常发育。怀孕期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要食用辛辣刺激的食物和垃圾食品，要按时做好产检。
孕妇如果是缺钙、锌的情况下，可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液，应化验微量元素，具体看化验结果再进行补充，对症用药，葡萄糖酸钙锌口服溶液，在饭后两个小时服用比较好，减少胃部的刺激，另外要避免和饭同时服用，影响吸收。
钙元素是胎儿骨骼生长发育的必需元素，因此孕妇缺钙，对于宝宝的成长有巨大的影响，可能会导致其患有许多疾病，比如：
1、孕妇缺钙，可能导致宝宝大脑神经发育不成熟，会出现在夜间哭闹、容易惊醒或者不自觉抽动等。
2、孕妇缺钙可能还会导致宝宝牙齿生长时间推迟。
3、孕妇缺钙严重可能会引起宝宝喉软骨软化，从而患上先天性佝偻病、喉喘鸣等。
孕妇缺钙和锌是会影响胎儿的生长发育的，孕妇需要在怀孕中期补充一些含微量元素较高的食物，没有海鲜过敏的可以吃鱼虾、海产品等，海鲜中有比较丰富的钙和锌。怀孕5个月以后，为了配合宝宝的快速发育，需要的营养物质增多，孕妇可以口服钙片或者是高钙孕妇奶粉，可以吸收较多钙和锌，满足胎儿的发育要求。及至孕晚期28周之后，胎儿发育正常就可以食物补充。
孕妇出现缺钙的情况会对胎儿造成一定的伤害。
如果是因为体内的钙含量很少，就无法达到胎儿和孕妇的需要，从而引起孩子的畸形，从而引起佝偻病，骨骼比较柔软。但是在怀孕期间，出现腿部痉挛是缺钙的表现，并且缺钙还可导致妊娠期糖尿病、子痫前期、产后出血等疾病，所以孕妇可以遵医嘱服用迪巧钙片等孕妇的专用钙片来治疗。
