维生素b族吃了不会失眠。
B族维生素是B族维生素的总称。它们往往来自同一种食物，属于水溶性维生素。b族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、泛酸、生物素、维生素B12、叶酸等。这些都是人体必需的维生素。服用大剂量的维生素B群会引起烦躁、疲倦、食欲不振等症状。除此之外，偶尔还会出现皮肤瘙痒、潮红等不良反应。另外，由于这类药物多为黄色制剂，容易引起尿黄。
这种药物具有抗皱，美容养颜，抗氧化抗癌的作用。适当地口服对于色斑的淡化以及皮肤的衰老具有良好的作用，但是不宜大量长期使用。合适摄入方式是从天然的蔬菜水果中摄取。近年的研究表明，同样具有抗癌的作用。
问题分析：如果您是在晚上8点前吃的，而且红薯吃的比较小，一般来讲影响不是很大。
指导建议：8点以后尽可能不要进食高淀粉高糖分的食物。以免影响检查结果。
维生素e涂脸可以淡化皮肤色斑，减少皮肤的皱纹，最主要作用原理是促进皮肤细胞代谢，具有抗氧自由基作用。可以在晚上临睡前使用，早晨起来清洗干净。还需要注意，油性的皮肤尽量避免使用。
问题分析：维生素D吃多了，主要观察是否有中毒表现，如果在摄入维生素D后出现多尿、心跳减慢、恶心呕吐、食欲减退等症状时，可能就是出现了维生素D中毒反应，这时应及时去医院就诊。
指导建议：如果没有，则多喝水，尽快排泄出去，因为是孩子，最好去医院儿科看看，以免发生意外。
建议患者可以把吃维生素B的时间改成白天，早上空腹顿服或者早饭后吃，不会影响到睡眠。
一般来说，维生素B的代谢时间比较短。患者不要吃得太晚，或者至少在临睡前四小时服用维生素B，影响会相对小一些。如果白天服用维生素B后仍失眠，一般建议患者不要去服用维生素B，通常维生素B缺乏时会引起疾病。患者可以通过水果、蔬菜和富含维生素B的食物来保证维生素B的摄入，从而维持体内所需的维生素水平。
