一定要做好防晒工作，可以擦多点防晒霜，戴个帽子，避免晒伤了皮肤，脸被太阳晒红了，可以用青瓜切成薄片敷下脸，或者用毛巾泡下冷水然后敷脸等下脸上的热气就会消退的。
问题分析：您好，根据症状显示，是有轻微晒伤的表现，要防止局部发炎感染和出现色素沉着。
指导建议：现在可以做局部冷敷，外涂吲哚美辛溶液或者京万红烫伤膏，有助于改善症状，促进恢复。
高血压患者可以不军训。
考虑到军训的条件很苛刻，军训的强度和强度都很大，而且大部分都是秋天，九月一号以前，军训的时间会比较长，环境也会很艰苦，比如高血压，比如一些基础疾病，比如高血压，不能参加军训，以免在军训中血压突然升高，出现高血压危象，从而引起心脑血管事故，通常需要及时请假，以免导致病情加重，危害健康。
高血压也称血压升高,是血液在血管中流动时,对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，导致高血压的危险因素包括肥胖、高龄、缺乏运动、吸烟等。高血压患者最好在血压稳定后才能参加军训，最好不要参加军训，因为高血压引起血压不稳定的原因很多，不能过度劳累，如果天气太热，暴晒过久，血压过高是不建议军训的。日常生活中，患者应避免劳累，注意规律作息，保持一个平和的心态。
例假一般是指月经，通常情况下，军训来月经建议直接请假休息。具体情况分析如下：
军训的时候可能会有剧烈的活动，而这时候来月经，可能会引起子宫血液循环加快，导致患者阴道出血量明显增加，甚至还可能会导致出现贫血，出现晕倒的情况。建议直接请假休息。并且对于来例假出现腹痛的患者，可能还需要尽量卧床休息，疼痛严重，必要还需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊来进行止痛。
