掉头发吃维生素B好还是维E 好
掉头发的患者可以适当补充维生素C，维生素B族，维生素E和维生素D等，但仅仅靠补充维生素是很难有效治疗脱发的，可以服用一些对症的中成药物进行治疗。
维生素B族和维生素E以及维生素D都有促进毛发生长的作用，维生素C可以营养血管，有利于增强头皮处血管为毛发供给营养物质的能力，但西医认为引起脱发的原因主要是雄性激素分泌旺盛，药物刺激，精神压力大等，补充维生素只能起到辅助治疗的作用，无法仅仅依靠维生素治疗脱发。
从中医角度来说，脱发是肾阴虚和血热等原因导致的，会使气血循环不畅通，不能向上濡养毛发，最终导致脱发症状，须遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选择敬修堂养血生发胶囊，该药由制何首乌、熟地黄、当归、菟丝子等九味中药组方，通过滋补肾阴、祛除风热，使外在毛发得到濡养，起到预防和治疗脱发严重的情况。
掉头发一般应该吃维生素B6。
维生素B6是一种水溶性维生素，是人体的重要营养物质。如果缺乏维生素B6可能会出现失重、呕吐、食欲低下、忧郁、头痛、掉发等症状。因此，掉头发应该吃维生素B6，能够有效改善症状。但如果是头癣、头部脂溢性皮炎引起的掉头发，应及时就医，在医生的指导下使用相应的药物进行治疗，不要盲目补充维生素B6。
在日常生活中，患者应注意保持规律作息，多吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质和维生素B6的食物。
脱发的因素有很多，如果想通过维生素来进行补充改善症状，平时可以多吃一些复合维生素，如果说是一些脂溢性脱发，出现脱发的同时，头皮部位出现红色的斑片，并且伴随着大量的银白色鳞屑，可以选择使用单纯口服维生素b1，b6。也可以选用一些滋补肝肾、养阴益气及补血的中药，进行治疗。
维生素e是一种常见维生素，其水解产物为生育酚。它具有延缓衰老、提高免疫力及抗疲劳的作用。早晚都可以得。饭后服用维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。
掉头发通常可以服用维生素B1或维生素B6，能够起到辅助的作用。
掉头发是由多种因素引起的，比如精神过度紧张或压力太大，也有可能是频繁的染发烫发，适当的补充一些维生素，能够提高身体的免疫力以及补充营养，因此能够起到辅助的作用，但是效果并不理想，需要根据病因进行治疗，能够达到比较好的效果。
如果出现了明显的头发稀疏，也可以到医院做植发手术，一般是利用自体毛囊进行移植，从而改善毛囊存活或者是促进头发的生长，一般在治疗以后的三个月左右，头发会逐渐的长出来。
