这是颈椎病的初期症状，自我运动治疗，颈部运动，头向前倾十次，向后仰十次，向“左倾”十次，向右倾十次，然后缓慢摇头，左转十次，右转十次，摇动上肢，左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
后脖子酸胀可能是以下原因引起的：
正常来讲，如果是长期处于伏案工作或学习的情况，就会加重颈后部的负荷，从而造成颈部肌肉韧带严重劳损，多表现出颈后部酸胀和疼痛的症状。如果是患有颈椎病，就会在颈椎病发作时，会使得颈后部肌肉持续紧张，就会出现酸胀疼痛的症状。
所以，患者在出现相应症状后，就要去医院医院进行检查，明确病因后在进行治疗。
脚脖子酸是由于以下原因导致的。
由于患者的脚踝关节出现急性或慢性损伤，引起软骨肿胀，血管和神经遭受刺激后会出现脚脖子酸痛的现象，还会出现韧带松弛，滑膜充血水肿。要及时去医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗。
建议患者在日常生活中注重行走姿态，避免崴脚，还要避免剧烈运动，多使用高钙，高蛋白类食物。
通常情况下，患者患有颈椎病、椎动脉供血不足、后脑勺处的脑血管供应不足、椎动脉供血不足等问题时，可能会导致脖子酸头晕等症状。
建议患者到医院进行一些检查，口服活血化瘀的药物，同时要避免长期低头玩手机，工作等，多运动颈部，进行理疗、针灸、按摩等物理治疗，并且饮食方面要注意清淡，不要吃辛辣、刺激性的食物。
脖子发酸通常是由于颈部劳损过度。颈部酸痛与颈部的用力习惯和姿势有关。长期维持一个姿势，会使肌肉酸痛，韧带疲劳，长期累积，会引起颈椎曲度变化，引起慢性疼痛。此外，疼痛还与颈椎疾病有关，例如颈椎的某些退行性炎症、血管疾病、神经疾病等慢性疾病等。可以辅助一些热敷、按摩等治疗方式，有助于代谢废物排出，松解颈部周围的肌肉，进而缓解相关症状。
