老师你好，我今年8月14日发病，之前有1星期感冒，首先是双下肢麻木无力，至8月18日入院胸以下（含胸）完全不能动，上肢正常。做了很多检查，核磁、CT、血、彩超、心电，还抽了脊液。8月20日检查结果属于免疫力低下导致，当天开始用激素输液，25日改口服12颗醋酸泼尼片，然后一星期减一颗，目前口服减至10颗。于9月6日出院，目前行走没有问题，和正常人速度差不多，上下楼稍微吃力，生活可以自理，大小便正常。
脊髓炎的康复治疗方法，饮食需要注意哪些方面？
每天做俯卧撑的好处有缓解压力。通过做俯卧撑，可以使注意力集中，同时肌肉的疲劳有助于缓解压力，释放不愉快的情绪，可以提高耐力，使人的精力充沛。肌肉可以防止过早老化，俯卧撑作为一种锻炼方式，可以使肌肉不断的充血，而降低肌肉出现老化的速度。改善心肺功能，俯卧撑是一种无氧运动，可以很好地调整呼吸，使心脏的速率能够适应，可以提高血液循环的速度，对于心肺就有锻炼的作用。
每天走一万步是糖尿病人的最佳选择。
糖尿病患者需要通过饮食控制、运动控制和药物治疗来保持血糖达标，以免出现严重并发症。一个糖尿病患者每天应该走多少步，是广大糖友关心的问题。糖尿病患者应该以有氧运动为主，主要是慢走、慢走或者一些其余有氧运动包括游泳、骑车、爬山、跳绳，这些都有助于血糖的降低。另外，糖尿病患者每天饭后半小时左右，每天走一万步大概是40到50分钟，对糖尿病人来说是合适的。然后，每天一万步也是很大的能量消耗，血糖控制得也很得也很好，所以通过研究发现。
每天做三十个俯卧撑是很有用的。能够很好地锻炼腹部和手臂，坚持下去，不出两个月，身体腹肌的轮廓就会出来，手臂的力量也会增加。如果是想要减肥，每天单纯做俯卧撑减肥效果并不是很好，建议每周至少五次三十分钟以上慢跑或者健身操。
每天步行5公里对高血压比较合适。
高血压患者可采用非药物治疗手段控制血压。其中，有氧锻炼是最常见的手段之一。适用于病人的锻炼方式有慢走和太极拳。对于长期坚持锻炼的高血压患者而言，选择合适的活动方式非常重要，不仅可以使身体得到放松和休息，还能有效降低血压。高血压患者，他们走路时间通常都会被限制在半个小时左右，能不能忍受长时期远距离步行，需结合病人体质及有无合并其他疾病。对于患有慢性肾功能不全和糖尿病的高血压患者来说，他们的体重指数比较高，并且伴有严重的高血脂，因此，建议选择较低速度进行活动。如病人感到行走时间过长或行走距离过长，就造成了相应的不舒服，要把控好对应时机。
如果是其他小毛病的话，每天针灸是没有必要的。除此之外，拔罐和针灸建议不要同时做，可以先针灸，后拔罐。拔罐通过对穴位和患处进行刺激，使得患处周围的湿气毒气聚集起来，并且将皮肤的毛孔打开，然后再通过针灸将体内的湿气和毒气排出来，从而达到散寒祛湿和治疗病痛的效果。如果是颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、急性期的面瘫等疾病的人，每天针灸是很有必要的，病情严重的话每天也可以做两次。
走路减肥是一种比较自由、易于自己控制的减肥方法，不受空间时间的限制，每天走路8000-10000万，有助于实现减肥效果，另外还要注意以下问题：饭后走路效果更好，尤其是晚饭后；速度也很关键，速度是每分钟120-140步；零散时间运动时，要保证走路的总时间，不然效果欠佳，每次行走距离5-10公里；每天坚持走路30分钟到1小时，2-3个月可以达到初步的减肥效果。