引起宝宝睡觉不安稳的原因是有很多的，多数的宝宝是由于体内缺少钙，在夜间睡觉的时候就会引起身体抽搐的现象，最好在日常的生活里给宝宝多喝一些牛奶，多吃乳制品，多晒太阳，这样能够促进钙的吸收。宝宝脾胃虚弱也会引起睡觉不安稳，如果症状比较明显，频繁出现，应该做一下详细的检查，明确具体的原因，给予针对性的治疗。
下半夜失眠原因应该是心神不宁，有什么烦心事导致半夜惊醒后睡不着，睡前尽量避免用脑过度，可以通过饮食上调理，配合，身体锻炼，排解精神压力。饮食上可以少食多餐，不暴饮暴食。
身体冷的瑟瑟发抖的原因主要有以下几点：
1.因风寒、暑热、风寒、风寒等原因，导致卫表阳气滞留在肌肉表面，发热、发热、眼红、烦躁易怒、咳嗽咳痰、头晕脑胀、恶心呕吐等。
2.因长期病弱，阳气不足，四肢无力，易出现恶寒、全身颤抖、倦怠、懒惰等症状，多见于中后期。
3.在寒冷的冬天，如果着凉、穿衣不多，也会出现身体冷的颤抖，这是很正常的情况。
发烧冷得发抖，要注意保暖，通过物理退热，口服药物退热可以改善症状。高烧会让人浑身发抖，这是因为它的身体处于上升阶段，它会通过肌肉的颤动来产生热量，从而达到温度的调节点。这时候要做好保暖工作，当体温上升后，就不会发抖了，如果超过38℃，可以吃一些降温的药，也可以用温毛巾擦拭身体，多喝一些温水，如果需要的话，可以吃一些补液盐，避免脱水和电解质紊乱。
下半夜老失眠要避免思虑过度，不要想一些让自己心烦的事情，保持好心情，尤其是睡前要放松心态；睡前避免喝刺激性饮品，可以用热水泡泡脚。日常生活中适当的进行室外运动，增加机体免疫力。
小孩发烧浑身冷的发抖是发烧的急性期寒战的表现，有可能半小时到一个小时之内，体温还会再次上升。这个季节应该注意保暖，保持室内空气的温度、湿度，多喝姜糖水，葱白水也可以，用花椒水泡脚。
