睡眠不好，如果是肝火旺盛，可用柴胡，郁金，合欢泡水代茶饮。如果是心脾两虚，可用党参，茯苓，白术泡水代茶饮。如果是心肾不交，可用黄连，肉桂交通心肾。如果是心胆气虚，可用酸枣仁，远志，茯神泡水喝。日常还可以用分心木、酸枣仁、花生叶泡水喝，可能都会有些效果。
睡眠不好，如果是有入睡困难或者睡觉的过程中容易醒、经常做噩梦、睡觉以后感觉没有睡着等症状，白天经常困乏，有可能是和焦虑、神经衰弱有关系。要尽量放松心情、多参加一些户外运动、多吃一些龙眼、桂圆、胡萝卜、红枣、酸枣仁等安神的食物；促进睡眠，提高睡眠质量。
一般情况下，这段时间总是放屁可能是饮食不当、肠胃功能紊乱等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
这段时间经常放屁可能是因为最近经常吃豆类、红薯等生气食物。建议患者注意饮食要适量均衡，不能过量，否则会加重胃部的负担，导致胃胀气。也有可能是肠胃功能紊乱引起的，建议服用补脾益肠丸进行药物治疗，饮食方面要清淡，多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，保持良好的生活作息和饮食习惯。
失眠的治疗分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗首先要消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，根据自己的作息习惯合理安排睡眠。尽量不要饮酒，饮茶和喝咖啡。睡前两小时避免做剧烈的体育运动。
每天只睡三个小时，要警惕自己得抑郁症。
这种情况是睡不着觉的，不仅早起，还可能是抑郁症的表现。抑郁症除了早起外，还会出现各部位慢性疼痛、呼吸困难、出汗、乏力、胃不舒服、心悸、排尿次数增加、对各种事情不感兴趣、饮食不好、不愿与人交往或经常悲观等身体症状。最好去看心理或心理医生。对抑郁症应用心理治疗和抗抑郁药治疗，可以很好地解决早起的问题。
