一个月后再进行适量的运动。流产后要注意休息，避免劳累，合理补充营养。.休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出，不要整天卧床不起，一定记着要补足身体的气血，最好是休息上一个月，多吃些补气血的滋补膏、食物之类的。
如果流产后一直心情低落。如果不能及时的调整。整天胡思乱想。一直处于焦虑，自责的状态。极有可能患上流产后抑郁症。病人一方面要从饮食上注意。一方面要从心理上进行疏导。家人要尽量的给予关爱，要多和家人沟通，让心情保持愉悦。
多吃易消化的食物，可以多吃点小米粥鸡蛋等，每天喝点红糖水，少吃刺激性大的食物，凉的硬的辣的都不可以吃。注意卫生，每天用清水清洗外阴，每晚用热水泡脚，作息规律，保证充足的睡眠。
红枣，枸杞，阿胶，桂圆，当归，黄芪等食材煲汤。可以多吃一些富含蛋白质的饮食，比如鱼肉，瘦肉，鸡肉，牛肉。也要适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素。尽量休息有半年时间左右再考虑备孕。
小产对于女性的伤害是比较大的，因此，手术之后一定要加强营养，多吃一些营养丰富的食物，喝点鸡汤、鱼汤之类的，也可以多吃一些鸡蛋、排骨、豆制品等，人流之后一个月内不要有性生活，不要进行盆浴，一定要注意良好的休息，不要接触凉水，以免给自己留下病根。
小产后一般一个月左右会来正常的月经，如果超过35天没有正常来月经，可能需要到医院就诊。大部分小产后是需要半个月到医院复诊，做B超检查看子宫里面有没有残留物，术后第一次月经干净后要复查一次彩超，看子宫附件的恢复情况，术后一个月内不能有性生活，不要吃辛辣刺激性食物。
