减上半身有效的是可以通过慢跑，带动全身脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。慢跑是一种比较简单方便的运动方法，每天至少要慢跑半个小时，在饭后一小时慢跑比较好，切忌睡前慢跑。控制好饮食能够起到很好的减肥作用。
右半身麻木是神经性病变引起的，注意血压，血脂，血糖的情况，在医生的指导下，改善脑代谢和脑供血药物的应用，定期的检测ct。可以去大医院在检查一下，看看是不是可以找出原因，根据原因治疗。
存在颈椎间盘突出压迫神经及周围组织所致，也存在微量元素的流失，情绪紧张、过度劳累、气血亏损都有一定关系，最好定期做颈椎平位片及脑血流图、头部血管彩超检查，应明确病因及诊断后对症治疗。
半身麻木在生活中是比较常见的，在休息之后或者保持一个姿势长时间之后，会出现腿脚麻木，包括长时间趴在桌上睡觉，时间长了胳膊发麻，有些长时间的消化功能不好、缺乏营养、新陈代谢障碍，也会导致半身发麻。
到医院做一下X光或者CT检查一下腰椎。可根据检查结果，不同的状况采取不同的治疗方法。可以用中医正骨的治疗方法治疗，中医正骨可分为：手法复位、刮痧、牵引、药物的热疗等一系列的治疗方案。
右半身出现麻木，不排除有这种植物神经紊乱，也是因为缺乏一些营养和代谢障碍性的肢体麻木和长时间的肠胃功能紊乱，消化不良，或者是严重的营养缺乏有一定的关系，需要去做一个详细的检查才能够确诊，一定要注意养成良好的生活习惯，睡觉时间喝一杯热牛奶，具有安神的作用。
