注意睡眠体位，避免长期一个体位，适当变换一下体位，左侧卧睡有利于血液流回宝宝心脏，怀孕期间每两小时胎动大于六次属于正常，适量活动，注意休息才能让宝宝更好的休息。
每天晚上睡觉都做梦可能与平时的工作和学习压力太大，或者是情绪紧张，激动，都会影响晚上的睡眠。睡觉前精神不能完全放松，导致入睡以后经常做梦。这种症状可以喝一些安神补脑的药物进行调理，效果也是不错的。
腰椎间盘处突出可能会引起腿痉挛抽搐的，现如今的情形是腿痉挛抽搐，这个可能是腰椎间盘处突出症刺激神经，也可能是其他的问题导致的，那么可以考虑及时抓紧时间检查下的。
每天睡醒腰很酸是肾精亏虚的一种。到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后饮用，益精填髓，益气固本的药物进行调理。要多饮水，多排尿，促进身体的新陈代谢。并劳累熬夜的现象。
每天睡觉醒来都感觉好累好累，考虑睡眠深度不足引起来的症状，尽量应该注意增加白天的运动，在就是用点中成药物进行调节睡眠治疗的。切记在治疗期间要少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。
