一般来说，舒肝解郁的食物酸枣、芒果、草莓、橘子等。
舒肝解郁是指通过疏通肝脏气机来治疗郁病的一种治疗原则，酸枣、芒果、草莓、橘子、香蕉、山竹以及苹果等水果，可以达到疏肝解郁的作用，也可以用玫瑰花、菊花、合欢花等代茶饮。
患者平时应该适当运动，比如慢跑、游泳等，早睡早起，注意多休息，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食，有利于身体健康。
通常来说，舒肝解郁的药有很多，具体分析如下：
1、常用的是柴胡舒肝丸、逍遥丸、舒肝颗粒、红花逍遥丸等中成药，主要用于治疗肝气郁滞引起的胁肋部疼痛、打嗝反酸、心烦、心情急躁易怒、心烦的症状。
2.陈皮、柴胡菊花、玫瑰花、白芍、百合、合欢花等中药，也可以舒肝解郁。
3.还有一贯煎、逍遥散等中药汤剂，可以舒肝解郁。
一般来说，疏肝解郁有以下好处：
疏肝解郁是治疗肝脏的气机和血运不畅、情志抑郁的一种治疗原则，利用中药或其他疗法来恢复肝脏疏泄功能、解除郁滞。疏肝解郁有气机调畅、气血和调、脏腑组织活动正常协调；肝具有调节精神情志的作用以及消化吸收的作用。
患者在日常生活中应当饮食清淡，不吃刺激性食物，多吃富含钙质的食物，不要吃刺激和油腻的食物，并加强身体锻炼，注意保暖。
通常情况下，常见的疏肝解郁的药物有如下：
柴胡疏肝丸、解郁安神颗粒、加味逍遥丸等是目前常用的疏肝解郁的药物。
按照中医的说法，肝主发泻，如果肝气紊乱，就会导致胸闷、烦躁易怒、少腹胀痛、心情差等症状。一旦出现气机不利的情况，要及时的得到治疗，否则容易引发其他一些疾病。
注意在日常生活中要有一个好的心理状态，多听听音乐，多做运动，有助于改善肝功能。
服用后可能会出现恶心、呕吐、腹泻、便秘、食欲减退的胃肠道反应。可能出现神经系统症状，例如昏厥、头晕、头痛、失眠、视力模糊等。过敏体质服用此药物后，可能出现皮疹、皮肤红肿、皮肤瘙痒等症状。
