头发变白多见于遗传、长期精神紧张压力大、饮食不好、肾虚、气血亏虚等导致。可以到中医科就诊进行辨证治疗。平时注意休息,避免压力,避免劳累。多吃一些含有黑色素的食物。
只是在生活饮食上注意就行,不要特异去改变,有的随着年龄增长,会变黑,首先要调节生活规律,不要过度劳累劳心劳神,生活不要过度紧张;饮食以清淡为主,不要过度油腻辛辣等食物,经常锻炼身体,按时睡觉起床,养成好的习惯,喝粥时候可以适度的增加紫米的量,可以起到一定的补肾的作用。
你好 朋友 你的这种情况建议你可以食用黑芝麻进行一下调理,有什么问题请你可以继续补充
指导意见:合理饮食预防白发注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆等;蔬菜类胡萝卜、菠菜等。动物类乌骨鸡、牛羊猪肝等。水果类大枣、黑枣等。
问题分析:你好根据你的描述和症状来看,应该考虑的是肾气不足,引起的。
意见建议:建议你到正规医院,中医科在医生的指导下,明确诊断,然后对症支持治疗。