心脾两虚症见心悸失眠时，养成定时就寝的习惯，睡前避免情绪激动或剧烈活动，表现为食少便溏时，应注意腹部的保暖等，饮食也要注意，不要喝浓茶，吸烟等。少进肥甘厚味及甜腻之品。
心脾两虚导致失眠的原因如下：
1.由于努力不足，脾气虚弱，气血不足。
2.饮食不当、疲劳伤脾、思维过度、阴血暗饮、长期疾病紊乱等因素。
3.情绪过度，作息不平衡。
4.心火上亢、肝郁火旺、痰热内乱、胃气不调、阴虚火旺。
5.患者思维过度、心悸、精神疲劳。在日常饮食方面，还应注意少吃冷、辣、刺激性食物，避免损伤脾胃。
心脾两虚失眠可以吃以下两种药剂：
1.归脾丸：包括四君子汤，具有益气健脾的功效，对脾虚患者有一定的疗效。其中当归起到补血、养血的作用，有助于心气不足和心血管的患者。枣仁、远志、龙眼肉具有安神宁心的作用。
2.参芪五味子：现代新型中成药，含有黄芪和党参，具有益气健脾作用。枣仁和五味子可以起到镇静安神的作用，治疗心脾两虚引起的失眠。
心脾两虚失眠，晚上很难入睡，可以考虑养心定志安神治疗，出现失眠主要原因是因为心理因素引起的，也跟中医所说的心脾两虚不能安神定志引起有密切的关系。要注意放松心情，避免过于紧张，可以适当食用百合莲子粥调理。
心脾两虚引起的失眠，在体质虚弱、患有慢性病的老年人中最为常见。治疗这种类型的失眠时可以吃：
1.归脾汤适用于心脾两虚伴厌食、恶心、呕吐、疲劳、多梦、健忘等症状的患者。
2.此外，还可以选择人参归脾丸，适合心脾两虚、睡眠质量差、深度睡眠时间不足的人群。治疗过程严格按照医生的建议进行。
3.如果口干，可以口服天王补心丸。平时多吃猪肝、菠菜、红枣、木耳等养血食品，或百合山药、龙眼煮粥。
