均衡宝宝膳食；要帮助宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的机率；帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅；若宝宝仰面睡觉，有呼噜时，可尝试给宝宝换个睡姿，头部亦可用宝宝枕适当垫高；若呼噜症状较重时，要及时咨询医生，配合治疗。
小儿打鼾多由于腺样体肥大引起。腺样体、扁桃体肥大是儿童OSA的常见原因儿童OSA可伴有认知功能异常、注意力受损、记忆力下降及智商降低，已成为危及儿童生命的隐形杀手。
儿童出现打呼噜的问题，首先还是要考虑扁桃体肿大，增殖体肥大等问题的。以前感冒发烧的孩子更容易患上更严重的打鼾症状。此外，如果有鼻炎的问题，症状会更明显。这孩子的情况需要先去医院耳鼻喉科检查。如有必要，可能需要外科治疗。
小孩子睡觉打鼾，考虑是患有腺样体肥大、慢性扁桃体炎的可能性较大。腺样体肥大，可以出现双侧鼻阻塞、流黏涕，睡眠时打鼾、张口呼吸等，肥大的腺样体压迫咽鼓管咽口，可以出现耳闷、嗡嗡样耳鸣及听力下降等，由于经常张口呼吸，可以出现牙列不齐、腺样体面容。慢性扁桃体炎，出现发作性咽痛、发烧，因为双侧扁桃体肥大，出现咽腔狭窄，有睡眠时打鼾、张口呼吸。
打鼾也叫呼噜，通常小孩睡觉打鼾的最主要原因是小孩呼吸道周边的腺体发生病变引起的，例如扁桃体或腺样体在发炎时会出现肿大现象，而孩子在入睡后肌肉放松，肿大的腺体就会暂时阻塞气道，通气受阻使得睡眠时不能经鼻呼吸而出现张口呼吸，结果舌根后坠，随呼吸发出鼾声。应随时留意着，此症状发生频率高时及时至医院检查。
孩子晚上睡觉打呼噜可能是睡眠姿势不正确，腺样体肥大等病因导致的。首先的一点是让孩子保证正确的睡眠姿势。保持心情舒畅，不要过度疲惫不堪。如果有腺样体肥大，可以用药物进行治疗，在平常的时候要多注意休息，少熬夜。多摄取营养物质。
