通常情况下，大便粘腻不爽可以通过调整饮食习惯、改善生活方式来调理。具体分析如下：
1.调整饮食习惯：大便粘腻不爽的患者应注意饮食清淡，多吃富含膳食纤维、维生素等营养物质的食物，如新鲜水果蔬菜、粗粮等，同时保持营养均衡。避免食用辣椒、冷饮、芥末等生冷辛辣的食物，以及油炸、甜腻等难以消化的食物，以免加重胃肠负担。
2.改善生活方式：患者平时应注意保持足够的休息，避免熬夜，适当加强运动，如慢跑、散步等，避免久坐，按时吃饭，避免暴饮暴食，养成良好的排便习惯。
出现有咳嗽咳痰不爽的现象，一般多见于支气管肺炎的原因导致的，也有可能是因为天气干燥喝酒或者吃了一些辛辣刺激的食品都可能会有影响。多喝水，尽量避免吃一些辛辣刺激的食品，如果痰多不爽的现象，做一个喉镜或者做一个CT检查。
多考虑是细菌感染或是病毒感染，可以去相关单位检查做血常规，胸部X线检查，以确保病情。其间要多饮水，多吃新鲜果蔬，不要吃刺激性的食物，尤其是辣椒鱼虾羊肉一类的。
考虑是便秘。主要表现有大便次数减少和粪便干燥等。治疗便秘主要是控制饮食，禁忌辛辣等刺激性食物。多摄入纤维，比如多食水果如香蕉，苹果等，多吃蔬菜如芹菜，山药等。平时多加运动。
应该手术治疗或者是保守治疗。如果症状不明显可以保守治疗，如果保守治疗温水坐浴，每日两次，每次20分钟，可以适当用药物；避免蹲厕过久，每日做提肛动作20次；饮食上以容易消化的半流食为主，避免饮酒和食用辛辣刺激性食物，以防导致发作或者加重，多吃水果和蔬菜，以防便秘。
湿热主要原因是身体里面水分过多积存和肠道败坏固淳的积存，导致身体免疫力下降。像湿热治疗好了以后，平时的话也要多注意，不要经常处于潮湿的环境，因为湿气的话容易黏滞，饮食上调节，忌食辛辣刺激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。
