增生性颈椎炎可以通过避免长时间低头弯腰来预防。增生性颈椎炎又称颈椎病。
1、平时不能低头，也不能弯腰。长期的屈颈会导致颈部的肌肉功能退化，或是导致颈部的韧带、关节迅速的退变、增生。
2、睡觉时，枕头的硬度和高度也是非常重要的。
3、运动对颈椎有益，如羽毛球、乒乓球等运动，可以促进颈部的肌肉，也可以做如小燕飞等与颈椎生理前屈相适应的运动。
增生性颈椎炎不可以喝酒。增生性颈椎炎又称退行性颈椎的变化，是由颈椎病导致的，在这种情况下，退变会导致神经和脊髓的功能发生变化，例如脊髓的受压、神经根的受压。这一切都与喝酒有关，过度饮酒，会改变微循环，造成微循环的缺血，从而影响到脊髓和神经的血液循环。因此，在临床上，患者需要注意的是，一旦出现了神经和脊髓的疾病，就不能喝酒。如果酗酒，特别是长期的酗酒，会导致血管发生变化，比如动脉硬化，微循环发生缺血性变化，长期下来，会导致脊髓的缺血性变化，导致脊髓功能不可逆地变化，甚至是功能的丧失。
严重的颈椎炎的症状如下：
长期慢性的劳累、劳损、外伤、着凉等原因可能会引起颈椎部位的韧带，肌肉，间盘等组织出现炎性渗出，使患者出现导致无菌性炎症，进而引发颈椎炎。颈椎炎的患者可能会出现椎部位剧烈疼痛程度较重，甚至颈椎活动受限等症状。建议患者及时就医，通过检查明确诊断后，在医生的指导下采取小针刀疗法来松解局部或者采用针刺、艾灸等中医疗法进行治疗。
颈椎炎可以通过保守治疗的方式进行治疗。
颈椎炎是一种常见的颈椎炎症，主要见于中老年人，主要是因为中老年人的骨质退化引起的。在处理上，一般情况下可以采取保守疗法，尽量不要做颈椎运动，要注意休息和保暖，可以进行理疗、中药离子透入、外敷活血化瘀的膏药等。如果出现剧烈的疼痛症状，可以通过服用布洛芬等非甾体类的抗炎药物来减轻。
增生性颈椎病的治疗方法如下：
1、外敷药物疗法直接针对病症用药，通过药物的强力渗透作用而发挥疗效，具有内调外治、作用持久、简单易行、无副作用等效果。
2、用按摩与牵引的方法来改善局部血液循环，起到消炎止痛作用;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。
3、如果病情无法得到控制需要及时进行手术治疗。