可以通过冷敷和保湿，安抚、修复受伤的肌肤。如将湿毛巾冰镇后敷在受损的肌肤上或用冰镇后的牛奶（牛奶过敏者不适宜）外敷，如果将有抗炎效果的面膜冰镇后外敷就更好了。除了以上的基础护理外，我们也可以外搽炉甘石洗剂抗炎；外用含有利多卡因的喷雾剂、乳剂止痛，从而减轻红斑、疼痛症状。轻度的晒伤一般不需要去医院，多保湿、补水，一般数天后，肌肤可逐渐恢复正常，不会出现脱屑、色素沉着等后遗症。
被太阳晒伤了一般轻的可以表现为脸上发红，重的在日晒部位除了红以外，还有肿、起泡，痒得很厉害，疼得很厉害。要紧急避晒，适当的用一些牛奶冷敷，把牛奶搁在冰箱里头，之后倒入水里，或者温凉的消毒水里，用毛巾蘸了以后拧到半干的情况，敷在脸上或者背部。
出现晒伤不严重，可以使用毛巾蘸淡盐水进行冷敷晒伤部位。皮肤出现破损，要防止出现炎症发生，可以外用消炎药治疗，也可以到皮肤科做一下皮肤检查，看具体情况如何，根据病情采取药物治疗。
皮肤晒伤，也叫日光性皮炎，是一种常见的急性炎症反应，主要有红斑、水疱、水肿、脱屑等症状。
一、皮肤被太阳晒伤后可以采取冷敷的方式，可以用低温的生理盐水或者硼酸溶液进行冷敷，可以起到降温、缓解炎症的作用；
二、外用皮质类固醇激素，如果有瘙痒的症状，可以外用皮质类固醇激素软膏来缓解；
三、内用，轻度病人可以服用盐酸西替利嗪片等抗组织胺类的药物，如果病情比较严重的，可以口服乙酸泼尼松片等皮质类固醇激素。
大面积晒伤，应该去正规三甲医院皮肤科就诊，轻微发红发烫：脸部发红发烫是大多数人晒后都会出现的状况。不用担心，用棉片蘸冰水敷脸。冰冰的棉片敷在脸上可以起镇静作用。涂晒后舒缓喷雾，直接喷在受伤的地方，可以缓解皮肤疼痛。
手被太阳晒伤可以通过冷敷、外用药物、光子嫩肤治疗。
1、冷敷：如果手被太阳晒伤之后，局部出现了红肿或者是皮肤温度升高情况，通常可以采取冷敷方式来缓解，能够降低皮肤温度，可以收缩毛细血管，缓解肿胀情况。
2、外用药物：如果手部出现了红肿或者是有瘙痒症状，可以外用炉甘石洗剂涂抹，能够缓解瘙痒症状特征，也可以使用硼酸溶液对局部湿敷，有利于皮肤恢复。
3、光子嫩肤：手被太阳晒伤可能会形成色素沉着，可以采取光子嫩肤治疗，能够将皮肤下面的色素颗粒分解，改善皮肤状况。
晒伤后可以适量喷补水喷雾。晒伤是皮肤遭受过量紫外线照射后的急性炎症反应，此时皮肤屏障受损，水分流失加剧。补水喷雾能够快速为皮肤补充水分，缓解因晒伤导致的皮肤干燥紧绷感，减轻不适症状。但需注意选择成分温和、无刺激且不含酒精等可能加重皮肤损伤成分的补水喷雾。在使用时，应将喷雾距离皮肤约15-20厘米均匀喷洒，避免水珠过大对皮肤造成冲击。不过，仅靠补水喷雾是不够的，晒伤后的皮肤还需要进一步修复护理。例如，可在补水后涂抹具有舒缓修复功效的凝胶或乳液，如含有芦荟、马齿苋等成分的产品，帮助修复受损的皮肤屏障，减轻炎症反应。如果晒伤后皮肤出现严重的红肿、水疱、疼痛难忍，或者伴有发热、头晕、恶心等全身症状，应及时就医。
晒伤后皮肤红痛的恢复时间因人而异，一般轻度晒伤在3-5天可逐渐恢复，中度晒伤可能需要5-7天，重度晒伤则可能需要7-10天甚至更长时间。晒伤主要是皮肤过度暴露于紫外线辐射下，导致皮肤细胞损伤。轻度晒伤时，皮肤仅出现轻微的红斑、疼痛，一般不会有水疱、脱皮等现象。这是因为皮肤的表皮层受到了一定程度的损伤，局部血管扩张充血，引起发红和疼痛。通过及时的处理，如冷敷、涂抹保湿乳液等，能加速皮肤的修复。中度晒伤时，红斑颜色较深，疼痛较为明显，可能会出现轻微的水肿，皮肤的损伤累及到了更深的真皮层，恢复时间相对较长。需要更积极的治疗，如使用含有芦荟、燕麦等舒缓成分的护肤品，口服非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。重度晒伤则表现为大面积的红斑、水疱、脱皮，甚至出现发热、寒战等全身症状，这表明皮肤的多层结构都受到了严重破坏，皮肤的自我修复能力受到较大挑战，需要就医进行专业的治疗，如局部使用糖皮质激素药膏、静脉补液等，以防止感染和脱水等并发症，其恢复过程也会较为漫长。如果皮肤晒伤出现红痛，建议及时就医。医生会根据晒伤的严重程度制定合适的治疗方案。患者要严格遵医嘱进行治疗，避免再次暴露在阳光下，做好防晒措施，如外出穿长袖衣物、戴宽边帽子等。在晒伤恢复期间，注意保持皮肤清洁，避免搔抓，防止皮肤破损继发感染，定期复查，观察皮肤的恢复情况。
晒伤后洗热水澡可能会损伤皮肤的油脂分泌，也可能会导致皮肤损伤、溃烂等。1.油脂分泌：由于晒伤后，体内的水分会大量流失，导致皮肤干燥，如果使用热水洗澡可能会损伤皮肤的油脂分泌。因此在晒伤后尽量选择温水或凉水进行冲洗，避免损伤部位加重。2.皮肤损伤：如果晒伤比较严重，用热水洗澡可能会刺激皮肤导致毛细血管扩张，使晒伤的部位加重。患者可以在医生的指导下涂抹夫西地酸钠软膏、氢化可的松乳膏等药物进行治疗，具有消炎的作用。3.溃烂：如果晒伤后皮肤出现大面积损伤，此时用热水洗澡，可能会导致局部出现溃烂的情况。患者可以遵医嘱使用生理盐水进行局部湿敷，能够促进表皮干燥，使病情得到进一步的恢复。治疗期间要注意局部卫生清洁，定期消毒、按时涂抹药物，定期到医院复查。
宝宝脸晒伤了是否能恢复到原来，需要根据实际情况来判断。如果宝宝脸晒伤了的情况比较轻微，通常可以恢复到原来；如果宝宝脸晒伤了的情况比较严重，就不容易恢复到原来。具体分析如下：宝宝的皮肤较嫩，且皮肤的抵御能力比较弱。如果家长经常带宝宝去紫外线比较强的地方玩耍，就可能会使宝宝的脸晒伤。如果宝宝脸晒伤了的情况比较轻，只出现发红、发痒等症状，家长及时带其在医生的指导下进行治疗，治疗期间注意保持宝宝脸部的清洁卫生，并尽量避免宝宝用手抓挠脸部，通常能恢复到原来；如果宝宝脸晒伤了的情况比较严重，出现了肿痛、脱皮等症状，且家长没有及时带其去医院进行治疗，宝宝经常抓挠脸部，可能会使脸上留有痕迹，这种情况就不容易恢复到原来。
