蜂蜜对润肠有很好的作用，可以分为两个阶段，第一种方法是早上少量温开水兑蜂蜜服用，在这种情况下，蜂蜜可以非常有效地促进胃肠道蠕动，吃完蜂蜜后半个小时到一个小时都会有排便的冲动；第二种方法是在睡眠前加适量的温水和蜂蜜混合，因为蜂蜜会阻碍肠道的水分吸收，早上起来会引起排便，便秘的人可以在这两个时间段喝一杯蜂蜜水。
便秘的人可以每天早晨饮用500ml的蜂蜜水，具体的量要根据自身的身体状况而定。
蜂蜜可以润肠通便，可以有效地减轻便秘、腹胀。要避免使用冷水，要用温水冲服。如果使用蜂蜜水也不管用，可以在医生指导下使用开塞露。日常生活中要注意多吃富含纤维素的食物，避免便秘，在饭前吃香蕉、酸奶等，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
可以选择蜂蜜250毫升，麻油100毫升，将蜂蜜放入碗中不停的搅拌使其起泡，蜂蜜浓密时边搅边加入麻油，缓缓地渗入蜂蜜中，小火加温，搅至麻油和蜂蜜完全混合，这样的话就可以用了。
蜂蜜条能改善宝宝的便秘，喝蜂蜜水有助于缓解便秘的症状。宝宝最近总是有便秘的症状多数孩子的饮食结构是有关系的，要注意多给孩子喝水，多吃富含纤维素的食物，避免吃辛辣刺激的食物，还要注意让宝宝多活动。
五岁的孩子出现便秘是可以喝蜂蜜水的，宝宝出现便秘考虑胃火大或胃肠道蠕动慢引起，因为蜂蜜水具有润肠通便的功效。小儿便秘一般的处理方法有：多喝水，给宝宝做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5—10分钟。如多天未解，多喂水果，蔬菜汁水。每次吃奶的速度不可过快过饱，奶粉浓度要稀点。
一般来说，产妇便秘能喝蜂蜜水。
产后出现便秘的原因主要是由于生理原因引起肠道蠕动减慢，很少是因为器质性疾病引起的。一般可以多吃一些粗纤维食品，多做运动，可以缓解便秘的症状。如果出现了便秘，可以用温水和蜂蜜混合服用，但蜂蜜中也含有一些雌激素，如果长期大量喝，会导致女性体内的荷尔蒙分泌紊乱。如果便秘比较严重，可以口服开塞露、灌肠等。
