1,脾虚吃什么水果蔬菜和做什么..

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1,脾虚吃什么水果蔬菜和做什么运动有好处.2脾虚禁止吃什么水果蔬菜和做什么运动.
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陈宝财 主治医师 沧州市人民医院中医科 三级甲等
擅长:中医内科常见病证,如咳喘,脾胃病,冠心病等;常见妇...
健康指导:您好,脾虚的女性容易衰老,合理的膳食是健康的基础,保胃是前提,饮食要定时规律,不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃油腻、烧烤、酸辣、粘性大的不易消化的食物,饮食中可以多吃有利于脾胃的食物,如粳米、薏米、大枣等,坚持适当的体育锻炼,应当根据自身体质进行调整运动量,有利于促进新陈代谢
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王学礼 主治医师 祁门县人民医院其他 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析:你好,如果你是脾虚人群,那么需要多吃高蛋白食物多运动,只有这样才可以补充回来,
意见建议:要吃点水果都富含各种维生素,都可以吃的,还有就是要多吃肉类食物和鸡蛋与牛奶,还有就是平常要多坚持跑步,
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相关问答

脾虚的症状在饮食上注意可以多吃一些补脾益气开胃的食品,比如山药、鸡肉、兔肉、牛肉、扁豆、红豆、栗子、薏米等。
改善脾虚的情况,还需要治疗风热的情况。治疗原则就是健脾益气,以养气血为主,辅助以滋肾阴、清虚热,主要治疗的药物包括知柏地黄丸、人参健脾丸。平时注意不要吃辛辣的食物,不要喝酒,还需饮食清淡、营养。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

脾虚吃健脾的水果比较好,具体分析如下:
脾虚的时候会出现脸色枯黄、身体疲乏无力等情况,还会伴随有身体消瘦、厌食、偏食、消化不良、粪便中有不消化的食物残渣、粪便不成形等症状,患者可以多吃健脾的水果刺进消化,如香蕉、荔枝、苹果、桔子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、椰子、无花果等,多吃这些水果能健脾开胃,对身体有好处。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

小儿脾虚可以多给孩子吃些玉米,莲子,牛肚,牛肉等食物,也可以喝红枣小米粥,莲子山药粥,大枣粥,栗子粥等。孩子要养成定时定量的吃饭,不挑食的习惯,养成定时排便的好习惯。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

脾虚失眠可以吃的如下:
1、导致脾虚的原因主要是暴饮暴食、饮食没有规律造成的肠胃以及脾虚的问题,脾虚失眠一般可以吃归脾丸来进行治疗。脾虚失眠常见症状有腹胀、食欲不振、失眠、周身乏力、多梦易醒、面色苍白。
2、中医认为脾胃为气血生化之源,心主血脉、藏神。脾胃虚弱、气血无源、心无所主,就会导致神不守舍,而出现入睡困难,所以脾虚失眠可以服用治疗心脾两虚的方中人参、黄芪、白术补气健脾丸等,当归、酸枣仁也具有养血安神的作用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

脾虚失眠可以吃人参归脾丸。
脾虚的主要原因是暴饮暴食,饮食不规则。常见症状为腹胀、食欲不振、失眠、全身无力、多梦、脸色苍白。中医认为脾胃是气血生化之源,是心灵的主要血脉,蕴藏着精神。脾胃虚弱,气血被动,心神不宁,就会分心,睡不着觉。所以失眠在心脾两虚可以用人参归脾丸治疗。人参、黄芪、白术益气健脾;当归、枣仁养血安神;木香行气补而不滞,人参归脾丸非常适合脾虚引起失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

牛肉是我们大家都非常爱吃的食物,经常吃牛肉对我们的身体健康是非常好的,能够有效缓解脾虚的症状,味甘,性平。有补脾胃,益气血,强筋骨之效。用于虚损消瘦,食少纳呆,脾虚水肿等。牛肚,味甘,性平。有补脾胃,助消化,益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良,气血不足的体质虚弱。狗肉,脾胃虚弱的人群日常生活中可以适当的吃点狗肉,不仅非常的营养美味而且有利缓解脾胃虚弱的现象。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。