灰指甲的袜子可以先用正常的方式用肥皂或洗衣粉等清洗剂进行清洗，漂洗干净后放入干净盆中用沸水浸泡，浸泡时间应不少于半小时，浸泡后拧干在阳光下暴晒就能够有效地除菌了。
通常情况下，拇外翻穿鞋挤脚的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：拇外翻穿鞋挤脚的患者会形成挤脚以及疼痛的感觉，拇外翻穿鞋挤脚的患者可以按照医嘱使用一些消炎药来止疼，比如对乙酰氨基酚片、盐酸曲马多缓释片、布洛芬缓释胶囊等。
日常护理：拇外翻穿鞋挤脚的患者可以穿舒适的鞋子，必要时要穿拖鞋，避免长时间穿戴跟以及挤脚的鞋子，这样不利于病情的恢复
足部可以用指甲油粉末浸泡，疾病可以用有症状的口服药物进行调理和治疗。在药物治疗过程中，病人应注意个人生理卫生，每天泡脚，穿更宽松透气的鞋子减少出汗，饮食中应避免辛辣刺激的食物，不要吃鱼、虾、蟹和海鲜，应该少吃这些海鲜，避免熬夜和过度劳累，多喝水。多注意休息。
穿袜子睡觉不好，晚上穿袜子睡觉，血液循环受阻，可能会造成血液循环的速度减慢或者是上火。不利于脚部的血液循环和透气，从而导致汗水不易排出，导致真菌或者是细菌感染。
穿鞋脚会痒然后脱皮是脚气，也就是真菌感染导致的，因为你经常穿不透气的鞋子或者袜子没有勤换，要多关注个人卫生问题，还是到医院做一下相关检查，因为现在我无法对你做具体的判断，具体用药请遵医嘱。平时一定要注意好局部清洁，袜子也要勤换洗，洗后用开水烫一下。
脚第五跖骨基底部骨折一般使用保守治疗和手术治疗两种方式。第5跖骨关节基底骨折，一般采用石膏固定6周，再取石膏进行康复训练，但基底骨折与关节面有明显的关系，建议采用外科手术。切开复位、科氏针内固定、钢板内固定等方式，可以使患者恢复到原有的解剖状态。建议患者平时适当的多食用一些含钙丰富的食物以及局部行相应的理疗热敷。
