怀孕第一胎，约妊娠38周时，胎儿就会有入盆现象。如果37周时，胎儿仍未进入盆内，孕妇可适当活动一下。具体可以这样做：
1、通常可爬楼梯。
2、每天有规律地漫步。
3、通常一天的运动不超过半个小时，注意休息，注意运动间隔时间内胎动正常与否。
每天坚持适量的运动，可以有效促进胎头的降低，使胎儿早日进入盆内。
胎儿34周到37周之间周入盆正常。
第一次怀孕的女性，34-37周是胎儿入盆时间就比较早。但是并不是在胚胎进入盆内就会出现提前的分娩。如果是入盆腔比较晚后，胎儿对宫颈的压迫刺激不够，从而引起分娩的延迟。如果是经产妇，胎儿入盆的时间就没有任何规律。
建议平时避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，注意个人卫生，保持室内通风，避免剧烈运动和过度劳累。
大多数初孕妇在孕36周时开始进盆，也有少部分在34周以前进盆，初孕妇通常在进盆后三周左右启动生产，若经产妇通常进盆速度较慢，一进盆就生产，也有极少数在产时边产边进，若初孕妇至38周以后仍未进盆，则大多存在头盆不对称的可能性，应引起重视，并可事先住院治疗待产后进一步复查，证实有头盆不对称者可选择剖宫产。建议孕妇定期复查。
胎儿入盆孕妇会感觉上腹轻松、胃口好、食量变大，还可以通过产前四步触诊法检查、肛诊检查、彩超判断是否入盆。
1、由于胎头下去后对胃的压迫减轻，所以孕妇会感觉腹部轻松、胃口好、食量变大。
2、产检检查中的四步触诊法，其中一个步骤是用右手拇指和四指握住胎先露部，在耻骨上方，握住胎先露部左右晃动。胎头没有入盆则能晃动、胎头浮着，若已入盆则不能晃动，代表胎头已经衔接。
3、临产后通过肛诊检查判断胎头有无入盆。
4、彩超也有助于检测胎头是否入盆。
有些经产妇要到临产后才出现胎头的入盆，而初产妇一般会在38周左右胎头衔接。
正常来说，怀孕36周之后，胎儿会慢慢的降低，到了预产期的前一个半个多月，多数胎儿的胎头会进入盆内，但是也有少数人在分娩之后会因为规律宫缩而掉到盆里，这是因人而异的。不必担心。
孕期要做好定期的产检，根据宝宝的下降程度来决定是否可以顺利生产。孕妇在分娩时，胎头一直没有降低，要做好胎儿位置，骨盆等方面的情况。
37周已经足月，这时候入盆了，也不能确定孩子什么时候生。一般入盆之后多久才能生，也需要根据具体情况来判断。而且就算没有入盆，在生产的过程中可以边生产边入盆的。也就是很多产妇会在临产之后胎儿才入盆。所以不用过多地关心入盆的情况。
