颈椎僵硬的原因大致分为两类，第一类就是年轻人。在长期低头看手机，以及颈部、肩部受凉受风之后，颈部的肌肉痉挛产生的一种僵硬。另外一种情况就是高龄人椎间盘退变特别严重，椎间的小关节增生厉害，关节都已经僵了，病人颈椎曲度，颈椎的曲度都没有了，颈椎的活动度也丧失了。
如果发生了颈椎痉挛，首先做一个颈椎的核磁检查来判断一下目前的情况。发现如果有脱位或者是有局部损伤的情况，应该立即住院接受进一步治疗。病情较轻的，可以采用按摩推拿的疗法，能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动。
痉挛性斜颈是一种神经疾病。
痉挛性斜颈是一种肌肉紧张症，不是颈椎病。如果颈部姿势不正常，比如脖子向一侧扭转、歪斜、颈部前倾、颈部后仰等，一定要引起足够的重视，及时就诊。要到神经科门诊咨询，在医生的建议下，确定病因，采取相应的干预措施。可以选择口服药物，如果口服药物无效，可以选择A型肉毒毒素局部注射，这是目前较为有效的治疗方案。不过一针只能维持数个月的时间，因此要多次注射，必要时可以进行外科治疗。
通常情况下，肩部筋膜炎是肩部的肌肉由于受到外力的冲击，导致局部肌腱或筋膜发生的无菌性炎症，主要表现为肩部的疼痛，肩部筋膜炎患者可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、塞来昔布胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗。此外，患者还可以通过红外线疗法、微波疗法、超声治疗等方式进行辅助治疗。日常生活中，患者应避免久站，可用热水泡脚，可以多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。
肩部滑囊炎是在的肩部最外面，可以感觉到一块突出的骨骼。
滑囊炎是一种由无菌性或传染性引起的囊腔内的发炎。肩膀上的滑囊炎比较多，肩膀下面的是一个滑囊，肩膀上的一个是肩胛胸滑囊。在的肩部最外面，可以感觉到一块突出的骨骼，叫做肩峰，在肩峰下面，有一个滑袋，可以隔绝肌肉和肩峰之间的接触，可以防止肌肉与肩峰之间的摩擦。肩峰下的滑囊炎，是由于长期举臂、工作等原因造成的。还有一种是肩胛胸的滑囊炎，在背部，肩胛骨下面和脊椎肋骨之间，也有可能是因为长时间的抬手运动，引起了滑囊的无菌感染，若不严重不需要特别的治疗，只要摆脱了重复的抬臂的生活方式即可。
患有颈椎病可以引起肩部硬块。
如果患有神经根型颈椎病或混合型颈椎病等疾病，都是会引起神经受压，造成颈肩部肌肉僵硬、疼痛，斜方肌受到疼痛刺激影响持续续痉挛的症状。患者在进行检查时，能够发现斜方肌内硬结，而且按压时会有明显疼痛的症状，但是在连续按压使之消散可以缓解肩部疼痛症状。
此外，患者需要养成良好的生活习惯，进行规律休息，保证充足的睡眠。
