便秘吃番薯有用，有利于缓解相关症状。
如果出现了便秘，可以服用番薯，这主要是由于肠胃的蠕动比较缓慢，粪便在肠中停留很久，水份被吸收，不易排泄。番薯是一种富含膳食纤维的食品，它可以通过消化肠道中的水份，让大便充气，让排泄更加的柔软，同时还可以帮助肠胃的蠕动。平时便秘时多吃纤维素、维生素等，可以多吃些富含纤维素和维生素的食品，促进肠道的有益菌群。
乳果糖是可以治疗便秘的，对于功能性、顽固性的便秘有着很好的治疗作用，乳果糖在体内可以分解产生乳酸，使肠道的PH值下降，通过渗透作用使肠内容物增多，刺激肠道蠕动排便。
可能会对便秘起到一些作用，但仅靠吃苹果来缓解便秘作用应该不会很大。具体内容如下：
便秘要改善，可以多食用香蕉，多食用富含粗纤维的蔬菜，例如：芹菜，韭菜等；多喝水，补充肠道的水份。便秘不能通过饮食的变化来改善，可以服用当归龙荟胶囊等。渗透性泻剂常用的药物有乳果糖、山梨醇等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。饮食清淡，低盐、低脂饮食，每日食盐摄入量，应在六克以下。
双歧杆菌对便秘有用。
服用双歧杆菌对菌群失调致胃肠功能紊乱所致便秘有一定疗效。
由于双歧杆菌是有益菌的一种，可以使得菌群环境有所改善。但若为精神因素或者病人存在器质性病变或者胃肠消化能力相对较弱而引起便秘时，给予双歧杆菌效果并不理想。如病人有便秘现象，提示平时应多吃水果蔬菜及含粗纤维丰富的食品，而双歧杆菌片通常在餐后半小时食用。
一般来说，婴儿便秘吃妈咪爱是有用的。
妈咪爱中的主要成分是枯草杆菌和屎肠球菌，可以调节异常的肠道菌群，对于婴儿腹泻及便秘都有作用，而且药物中还含有B族维生素，可以起到调节肠道功能、补充维生素的作用，所以婴儿便秘吃妈咪爱是有用的，但药物可能存在一定的副作用，建议家长在医生的指导下合理给宝宝使用妈咪爱，以免导致不良反应。
上厕所的时候用力对胚胎发育不会有不良影响，怀孕期间一定要保持大便通畅，每天一定要养成排便的习惯。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品。
