主要考虑是由于睡眠姿势不当，或者是床，或床垫，枕头不合适造成的，再就是不要熬夜等原因。可以先进行热敷和按摩治疗，如果不缓解就要做一下腰椎片等检查明确病因再治疗。
如果是怀孕期间那是正常的表现，不是怀孕的话如腰椎肾脏疾病都可能。腰酸背痛考虑腰肌劳损，大腿部酸痛也考虑肌肉劳损，可按摩热敷理疗，疼痛严重时口服药物，重点是加强腰背肌锻炼，五点支撑，小燕飞，平常应避免久坐久站，避免弯腰搬重物，可以的，保护腰椎首先是保持正确姿势，重点是加强腰背肌锻炼。
如果是怀孕期间那是正常的表现，不是怀孕的话如腰椎肾脏疾病都可能。腰酸背痛考虑腰肌劳损，大腿部酸痛也考虑肌肉劳损，可按摩热敷理疗，疼痛严重时口服药物，重点是加强腰背肌锻炼，五点支撑，小燕飞，平常应避免久坐久站，避免弯腰搬重物，可以的，保护腰椎首先是保持正确姿势，重点是加强腰背肌锻炼。
晚上睡觉腰酸背痛是属于劳累受凉导致腰背部肌肉劳损引起疼痛，需要配合舒经活络药物调理，注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，局部可以贴敷伤湿止痛膏，去理疗科理疗疏松局部肌肉。
由于晚上的睡姿不好，睡眠欠佳也会出现。另外值得注意，女性容易腰酸背痛，很多都有妇科疾病的隐患。建议平时适当的身体锻炼，这样有利于晚上的睡眠。同时要注意自己的月经等方面是否正常。如果有不适，那么就要及时就医了。
通常情况下，月经推迟四天腰酸背痛可能是怀孕、经前期综合征等因素引起的。具体内容如下：
如果是有性生活的女性，出现了月经推迟4天的症状，可能是怀孕引起的症状，怀孕早期也会出现腰酸背痛的症状。如果患者没有怀孕，并且出现了月经推迟四天腰酸背痛的症状，可能是经前期综合征引起的，此时患者可能会出现盆腔充血、肝气不舒的症状，容易导致腰酸背痛。患者可以在医生指导下用益母草、鸡血藤加红糖煮水喝，也可以口服黄体酮进行催经治疗。
