健脾胃的食物有：蔬菜番茄，有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。香菇，能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。扁豆，有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。山药，有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。白萝卜，有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。
银耳百合粥：可滋阴益胃、补肾养脑、美容养颜适用于胃阴不足。营养配餐，减少辛辣等刺激性食物。并适当活动，加强自主锻炼，提高自身免疫能力。教育孩子不要偏食，多吃蔬菜和水果。
一般情况下，孩子吃山楂、小米等食物健脾胃，具体内容如下：
小儿的消化系统尚未完全的发展，容易导致积食，食欲下降，可以适当吃楂、小米和南瓜、长山药、番薯等健脾的食物。平时可以让孩子在早上和晚上都可以用南瓜、小米、长山药等食物一起熬成粥，中间可以适当的服用一些山楂。另外，还可以给孩子适当吃营养丰富的新鲜果蔬。
孩子不爱吃饭，考虑多数宝宝是由于脾气虚弱引起。建议口服有助于消化的中药进行调理治疗，用药物调理治疗的同时，建议给宝宝多吃易消化营养丰富的食物，避免给宝宝长期食用小食品，零食等食物，同时可以给宝宝做局部按摩，建议多喝点水，妈妈应在天气晴朗时带宝宝在户外做柔和的小游戏，提高孩子抵抗力。
平常要多给孩子喝牛奶，牛奶能保护胃粘膜，促进胃肠蠕动，另效。多给孩子做一些清单里的蔬菜，例如说虾仁炒西兰花，白萝卜牛肉汤，鸡蛋羹，尽量给孩子吃些温补型的食物，肥甘厚腻性食物尽量少吃。
