我1米76体重52公斤很瘦~!

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我1米76体重52公斤很瘦~!起码有半年早上没吃过早饭~!发现吃饭的饭量越来越少~!而且几乎没怎么运动过..晚上不想睡觉熬夜多~!第2天12点中才起来~!做点运动头就晕心跳的特别快~!请问我是不是快完蛋嘞~~~!!!有什么方法让我头不晕能多吃饭啊~!救命!
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梁维凤 南方医科大学中西医结合医院其他 三级甲等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,电脑病,办公室综合症,...
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健康指导:您好,你176CM标准体重应在70公斤左右,你才52公斤有偏瘦的现象,建议你平时在吃饭前喝点蜂蜜水,山楂水或酸奶,有开胃消食的功效,早餐可喝一杯牛奶或豆浆,再吃点粗粮和水果,或煮点山药粥,小米粥,红薯粥,南瓜粥吃,有健脾养胃的好处,不要暴饮暴食,进食要细咽慢嚼,平时不要抽烟少喝酒,不要熬夜,多吃新鲜蔬菜水果,适当做一些运动锻炼来增强体质。
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谭开锦 解放军第324医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:问题分析:根据你描述的情况来看,患者很有可能是因为身体缺乏锻炼引起身体松懈,也就是因为长期呆在房间里面,就好像温室的花朵一样, 建议平时少吃辛辣刺激的食物,按时吃饭,按时休息,不要熬夜,多多参加户外活动。
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李丽霞 主治医师 滨州市滨城区市立医院精神科 二级甲等
擅长:惊恐障碍,冲动型人格障碍,情感性心境障碍
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问题分析:你好,看你的描述感觉对自己分析的很透彻,为什么不能让自己改一些生活,当中不良的习惯呢!
意见建议:早餐在人的营养当中占有很重要的位置,早餐一定要吃好,多进行体育锻炼胃口才会好,才愿意吃东西,尽可能让自己养成早睡早起的习惯,希望你的身体能够健康。
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张斌 医师 浙江工商大学校医院内科 一级甲等
擅长:高血压,高血压危象,原发性高血压
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问题分析:您好!从您的描述来看,不难找出您身体消瘦的原因。主要是机体缺乏营养,体质较差,并没有一个良好的生活习惯。进而导致整个机体生物钟紊乱。影响机体对营养的需求及吸收。造成一个恶性的循环。
意见建议:对于您的情况来说,首先就是对机体的生物钟进行调整。使其回到一个正常,合理的范围来。同时要制定一个作息时间表,严格按照上面的执行。比如什么时候起床,什么时候吃饭,运动,休息等等。 同时要按时吃早餐,早餐的重要性不亚于午餐,晚餐。长期不食早餐,对胃影响较大,引发胃病的可能性也很大。 在饮食方面要多食用奶制品,豆制品,蛋类,鱼虾,瘦肉,蔬菜等。同时要适当运动,增加体质。改掉不良生活习惯如吸烟酗酒等。 以上仅供参考,致谢。
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马麟 主治医师 沈阳维康医院内科
擅长:冠心病,心血管疾病,慢性心力衰竭,心脏瓣膜病,急性...
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问题分析:首先根据您的描述您目前应该首先考虑是生活作息紊乱导致的植物神经调节紊乱,当然需要首先除外甲亢。
意见建议:建议您查一下甲状腺功能,若无甲亢,建议您必须改善生活方式,规律作息时间,可以服用百乐眠。
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龚寿星 医师 山西省太原市迎泽区元生堂门诊部中医科
擅长:中医科,
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问题分析:你好,根据您的描述,你的情况中医讲可能是由于脾胃虚弱导致的,脾主运化水谷,脾主肌肉四肢,脾虚导致出现身体消瘦乏力,肌肉单薄无力
意见建议:你的情况建议您最好是尽快的中医调理一下,多吃点健脾益胃的食物来改善你的身体状况
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袁玎 药师 药房网咨询药师药品保健品
擅长:男性营养保健,儿童营养保健,女性营养保健
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问题分析:您好,早饭是非常重要的,不吃早饭是有害健康的,会打乱生物钟影响人的寿命,会造成低血糖,使人一天都困乏无力,精神不振,诱发便秘,影响智力,易得结石营养不均衡,降低免疫力,降低大脑含氧量,所以一顿有营养的早餐关系到人一天的精神状况。
意见建议:建议早上吃较为丰富营养的早餐,蛋白质的摄入量一定要足,另外,最好,一周进行2到3次的户外运动锻炼,增强体质,增进大脑供养,促进血液循环,每天一定要早睡早起,养成良好的生物钟,可以适当补充维生素,调理神经系统。
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,考虑应该是由于低血糖导致的身体不适,建议平时注意饮食和生活习惯调节,避免进食辛辣刺激食物,保证膳食平衡,进食高蛋白质,高维生素饮食。
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