手指扭伤后，你处理方法是错误的。手指扭伤后，首先要做的是冷敷，冷敷有助于消肿止痛。可以在受伤后两天进行热敷治疗，以促进血液循环和肿胀的恢复。如果手指剧烈疼痛，运动功能受到影响，应去医院检查韧带损伤、骨折等现象，然后根据检查结果进行治疗。
关节扭伤，在扭伤的急性期，不可以让受伤部位随意活动，否则会因软组织得不到充分的修复，而使新鲜扭伤变成陈旧扭伤，使疼痛、瘀肿不易消退。如果疼痛较严重，可以服用活血止痛药。
踝部发生扭伤后，疼痛再次发作，由此可见，扭伤在那时并未完全恢。
如疼痛较重，就是要做核磁检查，清楚韧带的具体破坏范围。因为韧带受损以后会产生一系列的问题，比如肌肉萎缩、肌腱松弛等现象。若破坏存在完全性撕脱，还是出现了破裂的说法，应寻求手术治疗。只有做手术，韧带才能完全恢复，保持踝关节稳定，以免再出现痛苦症状。另外也要注意到踝关节受到创伤以后，其内部会发生炎症反应，导致肌腱和筋膜等软组织产生水肿，从而造成局部组织粘连。踝关节有扭伤，轻度均保守治疗，通常使用一些营养神经活血，在活动受限时，便能渐渐回复到常态。若不完全康复，易转为慢性。
打球扭伤膝盖肿痛要在48小时内冰敷，之后进行热敷。通常情况下，48小时内可以进行冷敷，可以用一个塑料袋把冰块包起来，外面裹一条毛巾，然后进行局部的冷敷，以减轻急性期的出血和肿胀。48小时后，可以进行热敷、物理治疗、热疗等治疗，以达到活血化瘀、消肿、消肿的目的。膝盖扭伤后两周内是可以恢复的。如果休息两周还没有好转，或者是损伤比较严重，出现了断裂，需要到医院做专业的检查，然后再做进一步的治疗。
如果程度比较轻，考虑只是单纯的软组织损伤，建议在急性期时，可以佩戴1-2周的颈托，避免颈部运动，如果神经有受到压迫，是需要积极的进行手术治疗。如果仅仅是软组织的损伤，首先一定要端正身体的姿势，避免低头，避免枕头太高太软，可以颈托固定缓解肌肉的应力。
脚踝扭伤疼痛引起全身发烧可以口服消炎类的药物治疗，是因为外伤导致脚踝处感染发炎肿胀，而引起的全身反应发热。如果发烧比较重并且一直不退的情况下，就要抽血化验检查，看是否有其他引起发烧的原因。
