腰椎间盘突出需要看骨科的，如果突出比较轻可以牵引治疗和药物治疗。如果突出严重可以采用微创介入治疗技术，日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，适合选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。腰部热敷。
单纯的突出0.3mm不是很严重，还是需要看具体的症状，另外就是突出压迫的情况如果腰疼腿痛不是很厉害，这个程度可以先保守治疗的，比如卧床休息，另外就是避免反复的弯腰和劳累，另外就是可以适当的牵引理疗，这样有助于缓解腰疼腿痛的问题。
年龄比较大的长时间的劳累以及骨关节老化会引起腰椎间盘突出，导致多种临床症状表现。这种病情可以选择北京当地的骨科医院或者三甲医院康复科，骨科治疗。多数的可以通过保守治疗改善病情。平时注意骨关节的护理，不要过度操劳，注意钙质的补充。
去当地正规医院看看脊柱外科医生，做一些必要的临床术前检查，如血液常规检查，血凝四项检查等，如无禁忌就可以考虑手术治疗。目前最先进的治疗技术是微创手术，微创介入治疗是近几年来兴起的新的治疗手段，以其损伤小，见效快，因人，因病，因时选择最安全，最合理，最经济，最适应的治疗方案，提高了一次性治疗率，最低程度减少了后遗症、并发症。
得了腰椎间盘突出症，首先采取保守治疗。可以说通过正规的保守治疗有一大半的病人会治好。正规的保守治疗是先卧床休息3到5天。卧床期间可以口服药物和静脉输液。这个药可以缓解神经根水肿，还可以起到消炎作用。
腰椎间盘突出的治疗方案当然是手术治疗。减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活等应该是可以缓解症状的。但是如果保守治疗效果不好或是反复发作就必须要手术治疗了。
