脚踝扭伤后出现肿胀应该避免负重、卧床休息、抬高患肢、制动。由于在跑步过程中，外侧副韧带损伤。关节肿胀、出血、瘀斑、疼痛是常见的：
1、制动、能做冰敷，可降低出血、减轻炎症反应、促进韧带愈合。
2、脚踝关节的不稳定是由踝关节韧带损伤造成的。长期扭伤会导致慢性踝关节不稳定。因此，在第一次扭伤后要注意多休息，如果有明显的肿大，还需要进一步的检查。X光检查可以确定踝关节撕脱骨折，需要做核磁共振检查，确定韧带是否撕裂或断裂。
234跖骨骨折应该是不太严重的。在临床工作中，机体骨折愈合一般需要三个月左右，早期不要过早运动，避免骨折愈合迟缓，给机体带来不适反应现象。还要注意休息避免劳累，固定患部减少活动，加强营养增加抵抗力。
出现膝盖外伤，如果没有骨折的话，注意多休息之后疼痛症状都可以得到有效的缓解，去正规医院行x光检查，排除是否存在骨折的现象，其次可以考虑外用一些膏药，24小时之后热敷，可以很好的改善症状。
上厕所主要就是避免骨折部位受力，以免导致骨折二次损伤，或者导致骨折移位，通常可以尝试用坐便器或者是在他人的帮助之下，避免骨头受力的情况上厕所，尽量避免二次受伤。
意外流产之后，要注意休息，避免过度劳累，要注意禁止性生活一个月，禁止洗盆浴一个月。如果有阴道大量流血，考虑不全流产的可能性比较大，还是去医院查妇科彩超，看一下是否有宫内残留，必要要给予清宫术治疗。
