失眠、食欲不足主要是从三个方面可见的原因：
第一、单纯的睡眠障碍，患者睡不着觉或睡觉时容易早起，醒来后再睡觉更难。长期处于睡眠不足的患者，如果影响食欲，食物的味道和食欲减退。
第二、要问患者是否有抑郁症病史。如果长期处于抑郁症状态，患者可能会头晕、头晕、情绪比较低、失眠。然后没有食欲，体重减少。这些都是抑郁症比较典型的表现，接受抗抑郁治疗后症状可以缓解。
第三、如果老年患者没有失眠或食欲，这时要进行神经系统检查。有没有四肢无力或麻木，要做头颅核磁共振检查。因为额叶或脑叶有梗塞或病变，精神或食欲会变差。
食欲不振和失眠通常是由精神障碍引起的。
跟精神紧张和压力有很大关系。可以吃安神补脑的中成药，比如安神补脑颗粒。睡觉前也可以喝热牛奶或者听舒缓的音乐。泡脚也有助于睡眠。睡前避免喝浓茶或咖啡，因为浓茶和咖啡会使人更加兴奋，影响睡眠。如果胃口不好，可以多吃一些开胃的食物，比如山楂、橘子等。或者可以服用健胃消食片缓解。
得了失眠后，人的饮食肯定会下降。
因为一个人睡不好，他的脑子里会有更多的想法，吃不下饭也是很正常的。最好的方法是做一次检查，看看是哪种疾病引起的。不要想太多，尤其是晚上睡觉前。不要太激动。不要看手机、电视，听一些舒缓的音乐。治疗失眠平时应该学会释放工作生活压力，热水泡脚，保持愉快心情才是最重要的。平时吃清淡，失眠期间忌辛辣。
失眠后食欲不振可通过以下方式缓解：
1.建议以清淡易消化的软食物为主。
2.你也需要学会自己调整心态。如果身体不适，多沟通，缓解心理压力。
3.通过运动缓解：瑜伽，瑜伽不仅可以陶冶身心，还可以强身健体，运动量也不大，相当适合失眠者；静坐，练习放松和深呼吸，缓慢而纤细的呼吸；可以选择打太极、竞走、慢跑、游泳等。早晨、晚上或睡前在空气新鲜的地方。
气虚的情况是有可能会导致失眠，心理压力大，烦躁引起的胃口差，从而导致身体虚弱，失眠主要是由于心胆气虚的原因导致。可以做针灸疗法益气养血疏肝。要转移注意力，不要过多伤心。
血瘀型失眠的症状主要有以下几点：
血瘀型失眠通常是气血虚弱、体质虚弱、脾胃功能失调等因素导致的，还有可能是因为激素失调引起的，临床上会出现乏力、乏力、胸闷、心悸、气短、纳差、腹胀、四肢麻木、手脚冰凉、皮肤粗糙呈褐色、脸色苍白、轻度黄疸、小腹胀痛、面色晦暗、口唇发紫等，还有部分人群会出现黑眼圈、面部黑色素沉积等情况。
