25羟基维生素d偏低就是身体中的维他命D含量不够,身体里缺少了维他命D,同时还会对人体的钙质造成一定的阻碍,从而造成身体缺钙,是诱发骨质疏松症、骨折等情况的概率较高。平时要多吃些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些富含维他命D的蔬菜和水果。还可在医生指导下通过服用钙片来预防缺钙,改善25羟基维生素d偏低的情况。
属维生素D缺乏症需适当补充维生素d。维生素d不足是会造成钙吸收下降。补钙主要有钙剂与饮食两大途径,其中应用最为广泛,最为传统的钙莫过于奶类及奶制品了。
此类食品不但富含钙,且易于吸收。奶及奶制品中富含矿物质、维生素等,维生素d能促进对钙的吸收利用。酸奶还是很不错的补钙食品类型,不仅能补充钙质,而且其中的有益菌能调整肠道功能,适用人群广泛,为那些不爱喝牛奶或不能耐受牛奶者提供了良好选择,可多吃牡蛎,紫菜,大白菜,花椰菜,大头菜,青萝卜,甘蓝,小白菜等可供选择的食品。
25羟基维生素D水平偏低,那就说明体内的维生素D水平不足。
身体里造成维生素D的不足,维生素D缺乏,还可影响钙质吸收,因而可造成缺钙。这类情况建议可及时口服些维生素D补充营养,而自己则应在饮食方面多加留意,不可挑剔,尤其留意可多吃蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中维生素D含量较高。
除此之外,还可以遵医嘱服葡萄糖酸钙锌口服溶液、维生素D胶囊等药物治疗。
25羟基维生素D水平偏低,说明体内的维生素D水平不足,体内缺乏维生素D,缺乏维生素D会影响钙质的吸收,导致出现缺钙的情况。要及时口服维生素D进行补充,同时注意饮食,不能挑食,多吃蔬菜水果,蔬菜水果含有较多的维生素D。也可以口服钙片进行补充,防止出现缺钙等情况。
孕妇25羟基维生素d偏低是由于缺乏维生素D造成的,也有缺钙的可能,多吃一些含维生素D的食物比如鱼类,蛋类等。也可以购买一些含维生素D的药物进行治疗。多晒太阳,促进钙的吸收。
预防25羟基维生素d不足可能会导致如下情况:
可以通过补充维生素D滴剂和口服钙剂,以及多晒太阳,适当运动,来促进钙元素的吸收。可以多吃富含脂肪的海域来补充维生素D,以及还有动物肝脏、蛋黄、奶油等来补充维生素D。在平时生活中可以多吃新鲜的水果蔬菜和肉类、牛奶等中也含有少量的维生素D,注意饮食的多样化,均衡营养。